Jak biec szybko by się nie zmęczyć?

[Manlanthir]

Jestem zupełnym żółtodziobem :) Od dzisiaj zaczynam trening  zamieszczony n owej stronie (dzięki Ci Boże za bieganie.pl). Mam takie pytanie:

Co trzeba robc by biegnąc szybko na krótki dystans nie zmęczyć się?

[rafael30]

Witam ! Nie jestem zawodowcem ale dawno już pojąłem, że o to w bieganiu chodzi, żeby dać z siebie więcej niż myślisz, że możesz dać. Atu bez zadyszki i wiadra potu się nie obędzie. Jeśli przebiegniesz odcinek 5km w ciągu 25 min i nie padniesz na facjatę, to za rok mozesz śmigać na maraton. Zyczę wiatru w plecy i miękkiego asfaltu.