marcinostrowiec pisze:kijek do miesnia piszczelowego mozna sobie zrobic samemu mó jest ze szczotki sedesowej z obcięta końcówką mozna kupic w 1001 za 10 zł i odpiłowac jest idealny plastikowy lekko uginajacy do tego olivka i zabawa trwa chociaz efekty mizerne najlepiej leczy czas i madry trening
Ciekawa opcja. Z dwoma zastrzeżeniami:
1. Te kijki dedykowane mają obracające się rolki, dzięki czemu nie ma problemu tarcia o skórę, więc można mocno docisnąć, nawet bez olejków.
2. Plastikowy kijek od szczotki chyba nie jest wystarczająco sztywny. Chyba że to jakaś luksusowa szczotka była
"Odbywający się przez skórę recykling energii poprawia obieg krwi, dostarczając więcej sił w życiu codziennym i sporcie." - Reebok
Buty "inspirowane są samochodowym systemem zawieszenia, który siłę uderzenia zamienia w napęd." - Adidas
kijek sedesowy u kobiety obejdzie sie bez olejków zakładam ze kobiety maja pieknie wydepilowane nóżki
oj jest jest sztywny boli jak cholera to chyba kwestia modelu nie luksusowości szczoteczki
Moje wpisy, moje doświadczenie, każdy jest indywidualnym przypadkiem, ale prawidłowości występują
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
Jeśli bolą Cię piszczele, to prawdopodobnie okostna a masuje się mięśnie, nieumięśnioną część nóg należy omijać. Lepiej nie masować samemu miejsc bolących, przy czym chodzi o ból będący objawem kontuzji/ choroby. Jeśli z kolei w trakcie masażu któraś część mięśnia mocniej boli, to znak że jest mocniej spięta i należy się na niej szczególnie skupić. Podsumowując, taki masaż na na celu zmniejszyć napięcie mięśni, które może być bezpośrednią przyczyną bólu, lub pośrednią w jakimś innym miejscu (jak może być u Ciebie). Jeśli nic nie dolega to można stosować profilaktycznie.
Myślę że z tym kijem od szczotki to na serio. Ale musiałabyś znaleźć wystarczająco sztywny, wytrzymały i gładki (żeby się nie pokaleczyć) i każdorazowo używać olejku do masażu.
"Odbywający się przez skórę recykling energii poprawia obieg krwi, dostarczając więcej sił w życiu codziennym i sporcie." - Reebok
Buty "inspirowane są samochodowym systemem zawieszenia, który siłę uderzenia zamienia w napęd." - Adidas
chodzi o to zeby znalezc odpowiedni kijek nie musi byc sedesowy jakikolwiek zeby był dobry tzn
gładziutki i lekko sie uginajacy idelany jest plastik, drewno jest złe poniewaz jest za sztywne i ma za duze tarcie ponadto legna sie w drewnie bakterie bo olejek wsiąka szukaj plastikowego kijka
Moje wpisy, moje doświadczenie, każdy jest indywidualnym przypadkiem, ale prawidłowości występują
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
Nie musi się uginać wcale. Chodzi tylko o to, żeby można było gładko po skórze przesuwać pod pełnym obciążeniem. Dobrze jeśli ma przy tym nie za dużą średnicę. Im większa średnica, na tym większą powierzchnię rozkłada się nacisk, więc jest słabszy. The Stick ma średnicę około 3 cm.
"Odbywający się przez skórę recykling energii poprawia obieg krwi, dostarczając więcej sił w życiu codziennym i sporcie." - Reebok
Buty "inspirowane są samochodowym systemem zawieszenia, który siłę uderzenia zamienia w napęd." - Adidas
http://www.thestick.pl/
Znalazłem też coś takiego. Nie mam pojęcia, jak jest z jego sztywnością w porównaniu z The Stick. Na przewalki.pl też mieli kijek, ale ich strona zniknęła.
"Odbywający się przez skórę recykling energii poprawia obieg krwi, dostarczając więcej sił w życiu codziennym i sporcie." - Reebok
Buty "inspirowane są samochodowym systemem zawieszenia, który siłę uderzenia zamienia w napęd." - Adidas
Dziekuje bardzo za Twoja pomoc te wszystkie porady sa dla mnie bardzo cenne.Myslalam,ze mi przeszlo,mowie sobie ide troszke chociaz sie przebiegne,a tu ledwo pobieglam 5 km,myslalam ze nie dotre do domu,tak mnie te lydki nakrzaniaja
jest idealny plastikowy lekko uginajacy do tego olivka i zabawa trwa chociaz efekty mizerne najlepiej leczy czas i madry trening
