Witam
Praktycznie od 2 miesiąca biegania borykam się z dość uciążliwym problemem. Biegam już ponad rok. Odczuwam ból w prawej piszczeli od wewnętrznej części nogi, jakieś 10 cm nad kostką. Występuje on pomiędzy mięśniami a kością. Nasila się przy nacisku i dzień po treningu. Odczuwam lekki dyskomfort przy chodzeniu. Biegam w asics gt 2000. Byłem u fizjoterapeuty i stwierdził, że mam krzywą miednicę czyli większe obciążenie jest własnie na prawą nogę. Nastawił mi miednicę i powiedział, że to jest działanie doraźne bo po kilku treningach będzie tak jak przed wizytą. Mówił też żebym biegał. Moje pytanie brzmi co mogę zrobić aby pożegnać się na dobre z tym problemem. Przyznam, że jest on uciążliwy bo robię przerwę od biegania i wracam do biegania a problem nie znika. Wiem, że ten ból to shin splints ale nie wiem co zrobić tym drugim problemem czyli miednicą?
Pozdrawiam.
Jak wyleczyć tę kontuzję?
-
kuczi
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1809
- Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
- Życiówka na 10k: 41:20
- Życiówka w maratonie: 3:30:12
- Lokalizacja: Sieradz
- Kontakt:
viewtopic.php?f=2&t=36309&p=756589&hilit=shin+splints#p756589
