ZACZYNAM ....z niczym;)

[Mama Kin]

hmm... to do krzysztofa czy do kojera?

[kojer]

No ja za dużych nie mam .

[ansz]

E! To ja sie zagapilam nie ten temay

[kojer]

Tak przy okazji to będąc dzisiaj z żoną w Decathlonie zobaczyliśmy, że mają dość tanie ShockAbsorbery, ale rozmiarówka mała http://www.decathlon.pl/stanik-do-biega ... 20145.html

[katekate]

dzień dobry bardzo!

[kasia41]

A dzień dobry!!!! Gdzie to Pani się podziewała?

Paulina jak te tysiączki Ci poszły i pomiary,jestem ciekawa?

[katekate]

Kasiuniu, intensywnie spędzałam czas w trójmieście :-D
polecam wszystkim film 'Polskie Gòwno' boski, uśmiałam się po pachy :-D

[PaulinaJ]

dzień dobry!
kojer nalepszego!

Kasia było 8x1km
jako jedyna się odkwasiłam pierwszy pomiar 5,1, drugi 4,6 albo 4,8
pierwszy poleciałam za mocno, bo 4:07 ale nie obliczyłam w ile powinnam biegać kolejne odcinki (bieżnia 300m) a suunto się gubił i nie mogłam złapać tempa.
kolejne 2 -3km były po 4:26, bo tak chciał trener ale ja czułam, że to wolno.
więc ostatnie 4km biegłam już po 4:16.
ale mimo to miałam zapas mocy i nie czułam zmęczenia.
tętno było niskie, ładny spadek więc się potwierdziło, że szybkości u mnie brak za to mam wytrzymałość.

wiem na jakim tempie bazować. a co dalej? zobaczymy. obiegać się muszę

[papillon]

KateKate!!!!!!!!!! WTF????????? W trójmieście???????? REALLYY???!!!???

Obiecanki macanki, to było dawno, ale obiecałaś!!!!!!!!

[katekate]

Haniu, byłam na zawodach i jedną noc tylko.... ale 28marca jestem na koncercie Archive, chodź ze mną!!!!!!!!

[papillon]

Się zastanawiałam nad Archive.. byłam na nich ze 4 lata temu... A w ten weekend mam akurat seminarium... pewnie się nie wyrobię...

[katekate]

papillon zastanów się, byłoby bosko

[papillon]

postaram się.. a Ty masz bilety na jakiś sektor ?

[katekate]

bilet mam, ale nie mam pojęcia na jaki sektor, sprawdzę to w domu, albo wyślę D.po odbiór biletu w tym tygodniu

[krzysztof.karczewski]

jakaż cisza
Panie nie plotkują?