Najgorszy dystans 800m...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
W grudniu biegam 100 tygodniowo w styczniu planuję 110, rozbiegania luźno po 4:50 ale II zakres po 3:40-50 jak to mówiłem z nogi na nogę :D (8-10km)
Co to tych 110km to 7 treningów czy 8 robisz?
Co to tych 110km to 7 treningów czy 8 robisz?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13509
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Robiłem 8-10 treningów.Runner11 pisze:W grudniu biegam 100 tygodniowo w styczniu planuję 110, rozbiegania luźno po 4:50 ale II zakres po 3:40-50 jak to mówiłem z nogi na nogę :D (8-10km)
Co to tych 110km to 7 treningów czy 8 robisz?
Ostatnie 2 tygodnie tylko 30-40km i zawody. Od poniedziałku znowu 70-80 ale już szybciej w hali.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13509
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nie rozumie. Trenujesz mniej na 800 jak na 10km?Goralll pisze:Ja tyle samo.. trenując do dychyRolli pisze:Do końca listopada doszedłem do ~110km/W. Wybiegania luźne na 4:15.
Oczywiście jestem amatorem, nie zawodnikiem.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
10 treningów nawet...nieźle mi czasu brakuje niestety przez co muszę biegać 15km/trening srednio
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13509
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Na... ja tu widzie, ze średniacy jeszcze śpią, bo zimno... śnieg... ciemno...
Ja tam sobie dalej biegam:
1500 w 4:22,21... Nowa życiówka! Ha!
Ja tam sobie dalej biegam:
1500 w 4:22,21... Nowa życiówka! Ha!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Ten półtorak chyba słabszy o wiele od twoich 800m nie?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13509
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nie bardzo. Mozna powiedzieć ze są porównywalne według IAAF tabeli.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Nie wiedziałem o nich... mam póltoraka słabszego o 5s w porównaniu do 800 i 1000m dziwne xd
Przecholowałem i boli mnie brzuchaty jakies naderwanie chyba. Dzień przerwy sauna chlodzenie lodem. Iść jutro czy dac sobie wolne?
Przecholowałem i boli mnie brzuchaty jakies naderwanie chyba. Dzień przerwy sauna chlodzenie lodem. Iść jutro czy dac sobie wolne?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13509
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
1500 jest dla mnie najcięższym dystansem. Cały czas musisz cisnąć i cisnąć. Jak tylko na chwile przestaniesz biec bez nacisku, tracisz od razu 4-6s.Runner11 pisze:Nie wiedziałem o nich... mam póltoraka słabszego o 5s w porównaniu do 800 i 1000m dziwne xd
Przecholowałem i boli mnie brzuchaty jakies naderwanie chyba. Dzień przerwy sauna chlodzenie lodem. Iść jutro czy dac sobie wolne?
- MikeWeidenbaum
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1132
- Rejestracja: 23 mar 2013, 21:24
- Życiówka na 10k: 36:27
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulacje Rolli, to jest życiówka halowa czy w ogóle?
Ja cisnę wciąż trening pod 5/10 km bo teraz nie ma jak biegać krótszych dystansów na moim poziomie w Polsce, ale szczerze mówiąc to całkiem dobrze się z tym treningiem czuję i 5 km to jest dystans który ewidentnie mi pasuje, lubię to biegać.
Pewnie już jakoś od połowy marca zacznę się trochę skracać, wprowadzę szybsze bieganie do planu, a w maju trening skieruję bardziej w stronę 1500-3000, fajnie by było zakręcić się w okolicach 4:30 na 1500 i złamać 10 minut na 3000. 800 m też na pewno pobiegam, raczej bez wielkiej spiny na wynik, no ale jeszcze zobaczę jak będzie szło.
Ja cisnę wciąż trening pod 5/10 km bo teraz nie ma jak biegać krótszych dystansów na moim poziomie w Polsce, ale szczerze mówiąc to całkiem dobrze się z tym treningiem czuję i 5 km to jest dystans który ewidentnie mi pasuje, lubię to biegać.
Pewnie już jakoś od połowy marca zacznę się trochę skracać, wprowadzę szybsze bieganie do planu, a w maju trening skieruję bardziej w stronę 1500-3000, fajnie by było zakręcić się w okolicach 4:30 na 1500 i złamać 10 minut na 3000. 800 m też na pewno pobiegam, raczej bez wielkiej spiny na wynik, no ale jeszcze zobaczę jak będzie szło.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13509
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Ogólna...MikeWeidenbaum pisze:Gratulacje Rolli, to jest życiówka halowa czy w ogóle?
Mam nadzieje, ze ten watek nie wymrze... bo tylko maratony i maratony... nudy.
Ostatnio całkowicie zmieniłem przygotowanie i uderzam na 800 i 3000m za tydzień na mistrzostwach Niemiec... zobaczymy.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13509
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Jak idzie przygotowanie według Lydiard'a? Dochodzisz do 140-160k/tydzień? Tylko wtedy ma sens się tak przygotowywać...Runner11 pisze:Nie wiedziałem o nich... mam póltoraka słabszego o 5s w porównaniu do 800 i 1000m dziwne xd
Przecholowałem i boli mnie brzuchaty jakies naderwanie chyba. Dzień przerwy sauna chlodzenie lodem. Iść jutro czy dac sobie wolne?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
W tamtym tygodniu 138km no ale zostało jeszcze 7 tygodni. Dlaczego tylko wtedy?Rolli pisze: Jak idzie przygotowanie według Lydiard'a? Dochodzisz do 140-160k/tydzień? Tylko wtedy ma sens się tak przygotowywać...
- barcel
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1107
- Rejestracja: 16 wrz 2011, 10:58
Rolli pisze: Ogólna...
Mam nadzieje, ze ten watek nie wymrze... bo tylko maratony i maratony... nudy.
Ostatnio całkowicie zmieniłem przygotowanie i uderzam na 800 i 3000m za tydzień na mistrzostwach Niemiec... zobaczymy.
Odważne połączenie 800 i 3000m powodzenia
- toxic
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 360
- Rejestracja: 12 lis 2011, 08:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
800m to już straszna nisza na tym forum, dlatego nie ma co się dziwić, że wątek wymiera. Tym bardziej, że rozkręcający imprezę, Buki, zniknął. Gdyby jeszcze dało się połączyć to z innymi średniakami to może by coś drgnęło. Od następnego tygodnia, jak zacznę robić rytmy pod 1500m, to będę się chwalić, albo żalić.
Wiem, że to nie ten temat, ale dla uratowania sytuacji można pójść na kompromis. A szkoda wątku, bo rzeczywiście na forum tylko maratony i połówki.
Wiem, że to nie ten temat, ale dla uratowania sytuacji można pójść na kompromis. A szkoda wątku, bo rzeczywiście na forum tylko maratony i połówki.
"Niesamowite, jak mało wiesz o grze, w którą grasz całe życie."