Ile kg zrzuciliście dzięki bieganiu? wpływ na wyniki?

[maciejka201]

Podepnę się pod temacik...
10 m-cy temu... 104 kg (183cm) i po przebiegnięciu dwóch kółek stadionu prawie wymiotowałem...

Dziś - 93kg - wybiegane ok 800km

10km ok 50min

Półmaraton 1h53m

[Krzysztof92]

Ja przytyłem z czego jestem dumny przez okres wakacji ważyłem około 73kg teraz 78kg a regularnie biegam, jest cudownie :D

[Skoor]

Krzysztof, a jaki masz wzrost?

[Krzysztof92]

185/7 cm jakoś tak , dodam że diety nie zmieniałem, nie faszeruję się proszkami, tabletkami itp.

[JanW_AB]

w marcu 2009 ważyłem 90kg przy 184cm wzrostu i prawie zerowej masie mięśniowej wybrałem się na spacer z psem, ale z myślą, że gdy oddalę się od domu trochę pobiegam, żeby zrzucić trochę zbędnego balastu... przebiegłem z 500-600 metrów i myślałem, że zejdę na zawał:D zakwasy miałem z 3 dni, ale już drugiego dnia poszedłem dalej walczyć:D generalnie w przeciągu kilku miesięcy zjechałem 14kg - teraz ważę 75-76 kg, chociaż miałem moment, że ważyłem też 69;D w kwietniu maraton, więc chciałbym zjechać do 72kg - wtedy czuję się nalepiej:D lekko, ale też nie jestem wyposzczony, a jakiś zapas tłuszczyku trzeba mieć:D

[Krzychu M]

W listopadzie 2011 ważyłem 97-98kg przy 180cm wzrostu.Na jesień 2013 i wiosną 2014 ważyłem 74kg,teraz 80kg,wiek 40 lat.Na początku był 3km marszo-bieg ze wskazaniem na marsz.
Na koniec 2011 roku zrobiłem sobie test na 10km...60 minut.Na wiosnę już 47,potem jesienią 43 aż w sierpniu
2013 złamałem 40 minut.Teraz idzie topornie,przymierzam się do 38:XX.
Przebiegłem w tym czasie ponad 11tys. kilometrów,najwięcej w 2013,prawie 4,2tys.
Dziś nie wyobrażam sobie życia bez codziennego lub prawie codziennego biegania.

[Szybki90]

Styczeń 2014 waga 107 kg przy 178 cm obecnie waga 86 kg przy 178 cm.

[qbaf88]

Hmm...
3 lata temu prawie 112 przy wzroście 190, potem 79. Schudłem w 3 miesiące, następnie efekt jojo i znów 112. Kolejna próba i zejście do 82 w jakieś 3-4 miesiące, pomagało bieganie na bieżni siłownia i nie jedzenie po 16. Jeśli miałbym komukolwiek cokolwiek radzić, to właśnie wieczorne objadanie daje zbędne kilogramy. Teraz po 16 nie jem nic, i jest dobrze, a do tego codzienne ważenie i zapisywanie wyników Pamiętajcie, że odchudzanie to także (a może przede wszystkim?) proces psychiczny, który może was zniszczyć, ja otarłem się o anoreksję i bulimię, może przesadzam ale było naprawdę bardzo blisko, dlatego pomaga wsparcie osoby bliskiej a w niektórych przypadkach psycholog, czasami problemem nie jest waga a niska samoocena. Ta czy inaczej, trzymam za was kciuki.

[Plebla]

Rok temu w lutym zacząłem przygodę z bieganiem kiedy to odstawiłem elektronicznego peta, przebiegłem 2km na silę i myślałem że zejdę, wiem to było głupie, ważyłem 88,5kg przy wzroście 175cm, wiek 38, teraz 86kg więc wiele mi nie ubyło, ale za to uzależniłem się od biegania

[maly89]

Jeżeli zaczniesz teraz to w wakacje będziesz już się cieszył efektami. A przy okazji wyrobisz już sobie nawyk do biegania

[embe]

mi w pierwszym meisiacu ubyło 5 kg ale bylo z czego spalać, duzo ne biegałem mysle że spokojnie spaliłbym jeszcze więcej, zamierzam zabrać się a to mocniej jak się zaczna wakacje, mam juz na oku dobre buty chce kupić New Balance 1260 ze względu na lepszą amortyzację i stabilizację nich dotychczasowe

Ten znowu swoje. Dziewiąty post i każdy jeden jest pieśnią pochwalną na cześć njubalansów.

[uebq]

Ten znowu swoje. Dziewiąty post i każdy jeden jest pieśnią pochwalną na cześć njubalansów

nie wiedziałem, że Hiacynt to chwast.. ale skoro tak, to trzeba usunąć stąd, z korzeniami

skrytym kurdebalansom mówimy NIE !

[Skoor]

A ja juz myslalem, ze schudl bo biegal w njubalansach

[embe]

Może je jadł i stąd to chudnięcie
?

[Tomasz]

Oby w wątkach o odchudzaniu tego nie wyłapali...