GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Cierpliwość i wytrwałość mają magiczne działanie- dzięki nim trudności znikają a przeszkody ulatniają się :uuusmiech: . Naszym biegaczom nie brakuje ani cierpliwości ani wytrwałośc i. Za nami kolejny środowy trening w ramach naszej Akademii Biegania. Jak zawsze wesoło, plotkarsko i przyjemnie pomimo wysiłku, jaki włożyliśmy w dzisiejsze bieganko . Dziękuję wszystkim za możliwość spędzenia z wami czasu i dobranoc. Widzimy się wkrótce. Andrzej.
Ps. Dziękuję Panowie za pierwsze wpłaty macie jednak j..ja .Pomyślcie również czy wśród waszych znajomych nie znalazłby się jakiś facet z grubszym portfelem. Potrzebujemy pieniążki na podniesienie limitu startujących dziewczyn w Biegu Kobiet.

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Ludzie obierają różne drogi szukając spełnienia i szczęścia . Fakt, że idą moją drogą, nie oznacza, że się zgubili . Moja droga to bieganie i zapewniam was, że można się w tym spełnić i doznać nie jednego szczęścia :uuusmiech: . Zapytajcie chociażby każdego maratończyka o jego pierwszy maraton a zapewniam was, że po jego ukończeniu byli wniebowzięci, podekscytowani i szczęśliwi . Oczywiście nie musi to być od razu królewski dystans. Spełnienie może przynieść pokonanie każdego kilometra w jakimkolwiek biegu, bo trzeba pamiętać, aby siły mierzyć na zamiary . Czas, więc zmierzyć się z moimi trasami, więc zmykam na trening. Miłego dnia wszystkim życzę.Andrzej.

[maratończyk]

Chudniemy zgodnie z grawitacją? Szczupłym jest zimno? 7 ciekawostek dietetycznych

http://fitness.sport.pl/fitness/56,1113 ... BoxRekrImg

[maratończyk]

Brnąc powoli przez zaśnieżone ścieżki i pola, odkryłem z przyjemnością, że spośród wszystkich sposobów odzyskania spokoju ducha, jakich ostatnio poszukiwałem, trzeszczący i mieniący się bielą śnieg jest najelegantszy i najskuteczniejszy :uuusmiech: . Dzisiejsza pogoda taka piękna słoneczna i mroźna naładowała moje akumulatory powodując wybuch endorfin , więc nie dziwota, że około 30 kilometrów przebiegłem nie wiedząc, kiedy. Te wszystkie mijane cuda natury namalowane bielą spowodowały, że pstrykałem obrazy na każdym kroku . Pozdrawiam wszystkich- Andrzej .

https://picasaweb.google.com/1081243688 ... WEBIEGANIE

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Wszystko można robić lepiej, niż robi się dzisiaj jednak nie od razu Rzym zbudowano . My również nie będziemy osiągać super czasów na zawodach bez odpowiedniego spędzenia czasu na treningach , które nas pod nie przygotuje. Jutro sobota, więc mam nadzieję, że znajdziecie troszeczkę czasu, aby wspólnie pobiegać w ramach naszej Akademii Biegania . Oczywiście jak to w zimowe soboty pomorsujemy i powygrzewamy się na saunie :uuusmiech: . Musimy naładować akumulatory, na 100 % bo wieczorem się bawimy na naszym karnawałowym balu :uuusmiech: . Pozdrawiam wszystkich i życzę udanego weekendu. Andrzej.

[maratończyk]

Kalendarz badań - dla mężczyzny

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,1421 ... html#TRCuk

[dejw]

Witam

Wybiera się ktoś na Zimowy Bieg Dębowy do Dąbrowy?

[maratończyk]

Mówi się, że: „Ktoś pływa po warszawsku, dupą po piasku, ( czyli ktoś pływa bardzo słabo lub w ogóle nie umie pływać, więc kapie się tylko w płytkiej wodzie i udaje, że pływa) a jak to ma się z pływaniem po lodzie?. .
Poranne wybieganko zaliczone, warunki terenowe ciężkie , czyli takie jak trzeba na budowanie siły biegowej a na szybkość przyjedzie jeszcze czas. Andrzej .

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Nie tylko bieganiem człowiek żyje, bo nie ma na świecie nic równie potężnego jak pomysł, którego czas właśnie nadszedł . Dzisiaj kochani bawimy się w ostatnim tygodniu karnawału na naszym akademiowym balu w stylu PRL :uuusmiech: . Przypuszczam, że będzie się działo , ale o tym już w relacji foto po imprezowej i opowieściach niesamowitych Prezesa dla tych, którzy nie mogli z nami się bawić w końcówce karnawału. Póki, co jest dopiero poranek, więc i czas na ruszenie tyłeczka i pojawienie się przed plażą na naszym treningu . Tak, więc podwijam kiecę i lecę . Andrzej. Panowie pamiętajcie o dyszcze, nie bądźcie sknery.

[maratończyk]

W ten weekend aura nie jest tak łaskawa dla biegaczy , jak na poprzednich treningach jednak ambasadorzy Akademii Biegania Grudziądz stawili się przed plażą z samego rana dość licznie :uuusmiech: . Oni wiedzą, że nie ma lekarstwa mocniejszego, skuteczniejszego, doskonalszego dla naszych biegaczy, jak mieć kogoś, kto biega z nami w każdych warunkach i cieszy się w powodzeniu . Dziękuję za wspólne bieganie oraz jak zawsze dawkę śmiechu, satyry i plotek . I tak właśnie dowiedzieliśmy się, że Rafcio kupił nowe najeczki na Kraków a drugi Rafał plecaczek ( czyżby szykował się na ultrasa hi, hi). Na morsowaniu również super a to zasługa przede wszystkim naszych bohaterów wykuwających przerębel. Piotr, Marek i Irek mój bohater, który zaliczył przy tej pracy zamoczenie w szlafroku , ale jak już go zdjął to tatuaż zrobił na mnie wielkie wrażenie ( wszystko potwierdzone malutką sesją foto jak lubię czynić). Na saunie również superowo a dodatkowo dowiedziałem się, że wezmę udział w sztafecie triathlonowej za sprawką Jacka. Teraz obiadzik i zaczynamy pindrzenie się przed lustrem na karnawałowy bal. Andrzej.

[maratończyk]

Rzeczy należy bez obawy nazywać po imieniu, to dodaje życiu mocy i polotu . Jest postanowienie, więc trzeba się tego trzymać . Miałem do wykonania normę i wykonałem ją . To nic, że prosto z balu na trening . Grunt, że była moc w nogach i doborowe towarzystwo :uuusmiech: , więc te dwadzieścia parę kilometrów zleciało i teraz wolne. Również cały tydzień zgodnie z założeniem i 130 km do przodu. Oby tak dalej.

[maratończyk]

Czy rzeczywiście potrzebujemy więcej czasu? Czy też potrzebujemy więcej dyscypliny, by wykorzystać czas, który mamy?. Zapewniam was, że macie czas i czekam na was w poniedziałek przed szkołą, bo chce z wami pograć w siatę. Zapewniam, że zabawa przednia bez żadnej spinki a dla ciała sama rozkosz. Widzimy się o 18.15-18.30 na Strzemyku. Koszt to 70 zł dzielonych na grających raz to 5 zł a raz, 8 więc warto w ciepełku sobie pograć. Pozdrawiam Andrzej.

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli. Moje myśli to: żyć, bawić się, pomagać i być szczęśliwy . Jak na razie dzięki pozytywnemu myśleniu udaje mi się to i nie zamierzam tego stanu rzeczy zmieniać. Wczorajszy karnawałowy bal z przyjaciółmi w stylu PRL to niezapomniane chwile, o których będą krążyć opowieści na niejednym dłuższym wybieganiu. Teraz odpoczynek po tańcach i zabawach a nowy tydzień to kolejne wyzwania i kolejne kilometry do pokonania. Tak jak obiecałem wrzucam kilka fotek z wczorajszej zabawy ( jakość jest jaka jest bo robione z komóreczki bez lampy i ciemno ale może się komuś nada ).Pozdrawiam Andrzej.

https://plus.google.com/photos/10812436 ... banner=pwa

[maratończyk]

Witajcie kochani biegacze :uuusmiech: . Zaczniemy nowy tydzień mądrym chińskim przysłowiem a mianowicie: „ Osoba, która twierdzi, że coś jest niemożliwe nie powinna przeszkadzać osobie, która właśnie to robi „. Pokażmy niedowiarkom, że nasze dążenia do celu jak chociażby przygotowania do maratonu to dla nas ważna rzecz i najbliżsi powinni nam w tym pomóc, wspierać a nie daj borze odwodzić od tego . Dobrym sposobem na to niech będzie szczery uśmiech, tryskanie energią lub dobry sex . Takie rzeczy są zauważalne i dadzą do myślenia innym, że może aktywność fizyczna nie jest taka zła . Miłego dnia i szczery uśmiech od Prezesa dla was kochani. Widzimy się również dzisiaj na siatkówce z chętnymi na mały meczyk. :uuusmiech:

[maratończyk]

Bieganie z przeziębieniem. Najlepsze lekarstwo czy ryzyko?

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... #BoxRekrCz