Ścieżki Biegowe - Kraków

[Jaszczur]

232 m w górę to dużo? sprawdziłam w swoim endo i podobno na mojej stałej trasie jest 284 m w górę, a mnie się zdawało, że ja biegam po całkiem płaskim

232m w pionie to ~3x kopiec Kościuszki z Błoń, więc jak dla mnie całkiem ok żeby ćwiczyć podbiegi.
Patent z kamizelką samochodową chyba najprostszy i najrozsądniejszy, choć -100 do lansu

[Mama Kin]

no to wychodzi, że ja też ćwiczę podbiegi, chociaż w ogóle o tym nie wiedziałam

[Maario78]

Przyjdzie mi niedługo przebywać służbowo kilka razy w miesiącu w Krakowie a trenuje systematycznie.
Nocować będę w okolicy Wielicka/Dworcowa.
W ogóle nie znam rewirów. Jest tam gdzie pobiegać prócz tradycyjnego chodnika? Biegam tez złożone treningi nie wszystko idzie biegać ulicami.
Średnio na jednym treningu robię około 20km
Pozdr

[olgaz90]

Jak dla mnie zdecydowanie najlepsze są bulwary, ale w okolicy Wielickiej nie kojarzę dobrej trasy, nigdy się tam nie zapuszczam

[sosik]

Maario najbliżej masz do stadionu Korony przy ulicy Parkowej. Niestety nie wiem w jakim stanie jest bieżnia.

[wost79]

Przyjdzie mi niedługo przebywać służbowo kilka razy w miesiącu w Krakowie a trenuje systematycznie.
Nocować będę w okolicy Wielicka/Dworcowa.
W ogóle nie znam rewirów. Jest tam gdzie pobiegać prócz tradycyjnego chodnika? Biegam tez złożone treningi nie wszystko idzie biegać ulicami.
Średnio na jednym treningu robię około 20km
Pozdr

całkiem blisko masz też w rejon kopca Krakusa, fajne miejsca na cross i podbiegi. Poza tym jak już napisano bulwary wiślane. W inne miejsca typu Błonia, Las Wolski już musisz dobiec lub dojechać.

[jacekj]

Przyjdzie mi niedługo przebywać służbowo kilka razy w miesiącu w Krakowie a trenuje systematycznie.
Nocować będę w okolicy Wielicka/Dworcowa.
W ogóle nie znam rewirów. Jest tam gdzie pobiegać prócz tradycyjnego chodnika? Biegam tez złożone treningi nie wszystko idzie biegać ulicami.
Średnio na jednym treningu robię około 20km
Pozdr

Jak zwykłe bieganie to np:
na Błonia i z powrotem
do Parku Lotników pod AWF
albo do ZOO jak lubisz troszkę pod górkę

Długie, tempa, MP, interwały to po płaskim raczej:
czyli Bulwary z dobiegiem
Jak bardzo specjalistyczne treningi to pozostaje dojazd na Błonia i kręcenie kółek.
Stadion Korony o którym Sosik wspomniał chyba bez zmian: bieżnia żużlowa wokół boiska, niewymiarowa.

No i trochę krosu i podbiegów możesz zrobić po ścieżkach w tym obrębie. Historyczne miejsce swoją drogą.
Przy 25-30km to Krakowa zaczyna brakować

[Maario78]

Wielkie dzięki
Byłem wczoraj zobaczyć rejony kopca, pętla około 4-5km, jest trochę górek także i sile można zrobić, nie jest źle.
Z czasem znajdę znajdę sobie miejsce pod każdy trening.
Dziękuje za pomoc.

[Pawelski]

Będę w weekend mieszkał w Novotelu na Armii Krajowej, na endomondo znalazłem fajna trasę do Zoo i powrót przez Kopiec Piłsudskiego do Piastowskiej. Ciekawi mnie tylko czy bardzo pod górke i czy nada sie na dłuższe niedzielne wybieganie:)

Pozdrawiam
PAweł

[sosik]

Do zoo to praktycznie cały czas pod górkę , ale za to potem cały czas z górki.
Różnica poziomów > 140 metrów ( AK ok 210 m n.p.m, zoo ok 350 m n.p.m )

[Pawelski]

Dzięki:)

[ladyrun]

Obecnie mieszkam na ruczaju, moją najczęstszą ścieżką biegową jest naturalnie Zakrzówek. W przyszłym roku będą się przeprowadzała na Kozłówek.
Niezbyt znam tamtą okolicę, czy orientuje się tam ktoś odnośnie fajnych tras?

[krpablo]

Zostanę archeologiem .

Mieszkam na Kozłówku i tutaj jak chodzi o oświetlone trasy i miejsca do biegania to nie jest tak źle. Do dyspozycji masz całkiem sporo chodników wewnątrz osiedla, polecam też trasę wzdłuż/wokół doliny Drwinki, niezłym pomysłem jest też bieg wzdłuż ciągu Nowosądecka/Witosa. W drugą stronę - możesz atakować park Jerzmanowskich w Prokocimiu i dalej w kierunku Prokocimia Nowego.

[ladyrun]

Serdeczne dzięki za odpowiedź, przeprowadziłam się miesiąc temu i właśnie chciałam rozpocząć treningi w nowej okolicy. Bieganie przy ulicy mnie nie interesuje, ale będę eksplorować tereny zielone.

[dan13]

hej,
Ktoś biega w okolicach kurdwanowa / piasków? Szukam towarzystwa do spokojnych wybiegań, ok 5:30 - 6 min/km, w towarzystwie może utrzymam tempo konwersacyjne Ewentualnie wchodzą w grę niedzielne wypady do Lasu Wolskiego...