co myslicie o wykorzystaniu go i wlaczeniu np. do serii cwiczen obwodowych,lub moze jako oddzielna jednostka treningowa?ma ktos moze doswiadczenie w wykorzystaniu steppera w przygotowaniach do maratonu?prosze o konstruktywne opinie.pozdrawiamstepper w przygotowaniu do maratonu
-
aniol1979
- Wyga
- Posty: 67
- Rejestracja: 26 sie 2013, 23:03
- Życiówka na 10k: 49,30
- Życiówka w maratonie: brak
witam.przymierzam sie do wprowadzenia dodatkowych cwiczen wzmacniajacych nogi do startu w maratonie.mysle o cwiczeniu w dni "nietreningowe" .przy okazji obmyslania planu na takie cwiczenia przypomnial mi sie dawno zapomniany,kupiony w lidlu stepper,obrastajacy kurzem w piwnicy co myslicie o wykorzystaniu go i wlaczeniu np. do serii cwiczen obwodowych,lub moze jako oddzielna jednostka treningowa?ma ktos moze doswiadczenie w wykorzystaniu steppera w przygotowaniach do maratonu?prosze o konstruktywne opinie.pozdrawiam
co myslicie o wykorzystaniu go i wlaczeniu np. do serii cwiczen obwodowych,lub moze jako oddzielna jednostka treningowa?ma ktos moze doswiadczenie w wykorzystaniu steppera w przygotowaniach do maratonu?prosze o konstruktywne opinie.pozdrawiam
-
wysek
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3442
- Rejestracja: 16 paź 2004, 22:35
- Życiówka na 10k: 32:34
- Życiówka w maratonie: 2:43
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Można ćwiczyć na stepperze. Ale te ćwiczenia dodałbym do kategorii uzupełniających. Zawsze można się trochę wzmocnić, ale nic więcej 
Biegacz, bloger, trener biegania
