GRUDZIĄDZ BIEGA

Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Tylko nieudacznicy dyskutują o tym, dlaczego nie mogą. Pozostali słuchają samych siebie i mówią: „dam radę „ :taktak: . Jutro czas na nasze stowarzyszeniowe zebranie i burze mózgów dotyczących dalszego rozwoju naszej Akademii Biegania :uuusmiech: :taktak: . Zapraszam wszystkich na godzinę 18.00 do Klubu Skala. Pomyślcie nad pomysłami mogącymi jeszcze bardziej wyjść do osób, które nie rozpoczęły przygody z bieganiem a chciałyby. Może macie jakieś swoje przemyślenia, które z chęcią przedyskutujemy :taktak: . Po części oficjalnej zapraszamy na poczęstunek z okazji rocznicy-pierwszej rocznicy AB, jako stowarzyszenia, bo ogólnie istniejemy, jako grupa o wiele dłużej :hej: . Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Prezes Andrzej wraz z Zarządem. :hej:

Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Bieganie zimą. Jak biegać zimą

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... #BoxRekrCz


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Witajcie :uuusmiech: . Tak pokrótce w sprawach organizacyjnych odnośnie jutrzejszego spotkania :lalala: . Widzimy się o godzinie 18.00 na naszym stowarzyszeniowym zebraniu sprawozdawczo-wyborczym :taktak: . Wejście od strony ul. Portowej, czyli od Wisły gdzie są parkingi i możliwość pozostawienia pojazdu. Salę mamy na 3 godziny, więc spokojnie zdążymy omówić wszystkie sprawy :taktak: . Na miejscu będzie kawka, herbata oraz nieodzowne na każdej imprezie paluszki no i TORT urodzinowy a może i nawet szampan :szok: . Jeżeli ktoś da radę upiec na jutro coś dobrego to z chęcią wchłoniemy :hejhej: . Kto coś mocniejszego to możliwość zakupu na miejscu :hejhej: . Jeżeli się spodoba to można wyskoczyć na miasto kontynuować świętowanie w podgrupach :taktak: :hejhej: . Macie jeszcze czas na przemyślenia, co chcielibyście przedstawić na zebraniu, czyli swoje pomysły na Akademię Biegania. No to do jutra najdrożsi. Andrzej. :hej:

Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Samotność nie jest naszym przeznaczeniem, a samych siebie poznajemy tylko wtedy, kiedy możemy się przejrzeć w oczach innych ludz :taktak: i. Pamiętajcie, że dzisiaj widzimy się o godzinie 18.00 w Klubie Skala na naszym stowarzyszeniowym zebraniu podsumowującym rok działalności :uuusmiech: . Jest kilka spraw do omówienia :lalala: i zadań do wykonania :lalala: a im bardziej ludzie nas chwalą, tym bardziej powinniśmy uważać na to, co robimy :taktak: . W sobotę zaś jak zawsze pobiegamy, pomorsujemy i zaliczymy saunę. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej. :hej:

Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Herbata - aromatyczny i rozgrzewający napar na chłodne dni

http://magazyn-kuchnia.pl/magazyn-kuchn ... l#BoxLSTxt


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Kochani biegacze z Akademii Biegania i zaprzyjaźnieni również :uuusmiech: od tego poniedziałku mamy wynajętą salę do pogrania w siatkówkę w szkole na Strzemięcinie. Zaczynamy o godzinie 18.30-19.30. Pierwsze wejście 26 stycznia ze zbiórką przed szkołą o godzinie 18.15 gdzie pokarze nam, co i jak Dorota :hej: . Koszt wynajęcia sali 70 zł rozkładamy na wszystkich grających. Jakby ktoś nie wiedział to jak powiedział kiedyś Sebastian Świderski: „Siatkówka to gra zespołowa, indywidualne nagrody mnie nie interesują, sukces odnosi cały zespół.” Pozdrawiam Andrzej. :hej:

Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Dobre serce, ręce gotowe do pracy i druga istota obok…a reszta to tylko kwestia wymyślenia wspólnej definicji szczęścia i radość z dokładania cegiełek…Tak właśnie tworzy się historia biegowego Grudziądza, którą rozkręca Akademia Biegania. Dzisiaj podsumowaliśmy rok naszej działalności, jako stowarzyszenie na naszym zebraniu sprawozdawczo-wyborczym. Dziękuję wszystkim członkom za tak liczne przybycie i wspólne świętowanie. To dzięki wam udało się tak wiele zdziałać a uda się jeszcze więcej. Wystarczy chcieć. Wiele się dzisiaj działo. Wybraliśmy nowego skarbnika a jest to nasza biegowa koleżanka Natalia i pomagająca jej Kasia. Udało się uchwalić kilka rzeczy niezbędnych do naszej pracy, jako stowarzyszenia. No i udało się zjeść cały tort po wspólnym odśpiewaniu sto lat. Na zakończenie naszego zebrania obejrzeliśmy film z życia naszej akademii zmontowany przez Marcina i nie jednemu zakręciła się łezka w oku. Mam nadzieje, że wam się podobało a nieobecnym przekażecie krótkie streszczenie odnośnie tego, o czym mówiliśmy. Pozdrawiam Prezes Andrzej wraz z Zarządem.

Podziękowania dla naszej biegowej koleżanki Doroty za wynajęcie sali i obsługę .

https://picasaweb.google.com/1081243688 ... ycznia2015


Obrazek
Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Chwile szczęścia, którymi się cieszymy, przychodzą niespodziewanie :taktak: :uuusmiech: . To nie my je chwytamy, ale one nas chwytają :taktak: . My, co najwyżej możemy pomóc szczęściu dokładając swoją cegiełkę :taktak: . Wystarczy, że przyjdziecie na nasze niedzielne wybieganko z Akademią Biegania przed plażę miejską w Rudniku o godzinie 09.00. Pozdrawiam Andrzej. :hej:

Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Przypominam, że w poniedziałek zapraszamy na siatkóweczkę :taktak: . Spotykamy się o godzinie 18.15 przed szkołą na Strzemięcinie i Dorota zaprowadzi nas na halę abyśmy sami nie błądzili :hejhej: . Mamy salę wynajętą na godzinkę, więc starczy czasu na rozgrzeweczkę i meczyk. W zależności ilu nas będzie to rozkładamy 70 zł na wszystkich :taktak: . Umowa jest na razie na miesiąc, więc 2 i 9 lutego również gramy, czyli coś innego niż bieganie urozmaici nam treningi :taktak: . Pozdrawiam Andrzej. :hej:
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Natalia Tomaszewska-„Nasza amerykanka jeszcze pusta, ale od Pn zaczynamy księgować 2014 rok. W marcu deklaracja roczna. Magda dziękujemy za dokumenty księgowe oraz za rzetelnie prowadzoną listę składową.”
Nasze księgowe biorą się do pracy. Dobrze, że je mamy. Teraz wy kochani zapewnijcie im możliwość wpisywania cyferek w te wielkie księgi. Wystarczy, że będziecie wpłacać składki a najlepiej jakbyście poszukali wśród swoich znajomych sponsorów, którzy chcieliby wesprzeć grudziądzkie bieganie. Pozdrawiam Andrzej. :hej:


Obrazek
Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Dzielić się radością to dwa razy tyle radości, dzielić się smutkiem to połowa smutku :uuusmiech: . Takie rzeczy to tylko podczas wspólnego biegania z przyjaciółmi :taktak: . Dobrze, że istnieje ta nasza Akademia Biegania :uuusmiech: . Można się pośmiać, pogadać, wyżalić i dowiedzieć ciekawostek nie tylko z życia Prezesa :hahaha: , ale i innych naszych biegaczy :hejhej: . Uwielbiam te nasze bieganko :taktak: . Dziękuje za dzisiaj i do zobaczenia wkrótce. Andrzej. :hej:

Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Biegli przez puszczę amazońską i po górach Ekwadoru. W morderczym wyścigu towarzyszył im bezpański pies

http://deser.pl/deser/56,111858,1703036 ... _.html#Cuk


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

W naszej Akademii Biegania istnieje cudowny i trudny do opisania stan, który polega na tym, że czujemy się swobodnie w towarzystwie innych biegaczy :taktak: . To się nazywa przyjaźń :uuusmiech: . Padła na ostatnim zebraniu propozycja od Darii na super integracyjny wyjazd połączony z wieloma atrakcjami :uuusmiech: . Łączymy bieganie ze spływem kajakowym. Termin to 30-31 maja, 2015 czyli sobota-niedziela. W pierwszym dniu będziemy mieli możliwość udziału w zawodach do wyboru kilka dystansów, wyścigi kajakiem i nordic walking. To wszystko w Borach Tucholskich w miejscowości Ocypel. Wielu z was te miejsce jest już znane z racji zaliczenia zeszłorocznego spływu kajakowego. Tym razem zrobimy to w maju łącząc wysiłek z wypoczynkiem :hej: . Na początek zaliczymy zawody później będziemy tam nocować i bawić się przy ognisku lub dansingu a na drugi dzień zaliczamy spływ kajakowy :taktak: . Jeżeli chodzi o koszt, dojazd i bliższe szczegóły oraz zapisy to proszę kontaktować się z Darią :uuusmiech: . Chciałaby ona zrobić listę chętnych abyśmy wiedzieli, co i jak trzeba załatwić. Myślę, że skoro ostatnio było nas ponad 50 osób to tym razem będzie, ponad 100 bo w takich wyjazdach to grzech nie uczestniczyć :hejhej: . Pokażmy jak się bawi Akademia Biegania :taktak: . Jest jeszcze sporo czasu, ale zima to dobry czas, aby zaplanować sobie i powspominać ciepłe miesiące. Pozdrawiam Andrzej. :hej:

Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Fajna relacja i miłe wspomnienie z naszego biegu dla WOŚP, którą wyszukała Ewa.

http://tvsm.pl/videoteka/jaktojest/2015/styczen/15

Dzisiaj również z wiceprezesem Irkiem na ręce naszych sponsorów wręczyliśmy podziękowania.


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Akademia Biegania jest czymś, co przychodzi pod wieloma postaciami :uuusmiech: :taktak: . Tym razem jest to postać wspólnego treningu, na którym graliśmy w siatkówkę :hej: . Przyszła ekipa, była piłka i siatka, więc zagrywkom nie było końca. Dawno się tak nie ubawiłem i nie nagrałem :hahaha: . Na pierwszym takim treningu ekipa prawie 20 osobowa to już coś :szok: . Dobrze, że były dwie siatki, więc podzieliliśmy się na 4 drużyny. Oczywiście kolana zdarte jak również moje gardło, ale warto było: Skład Ewa, ładna blondynka o długich nogach niestety zapomniałem imienia, ale chyba na E…Prezes i Marian zwycięzcami po ciężkiej i wyrównującej walce z drużyną: Magda, Kamila, Dagmara, Damian i Rafał nazwany również: „Dawaj Szczota”. Dziękuję wszystkim za przybycie. Było super. Następne spotkanie siatkarskie już za tydzień. Pozdrawiam Andrzej :hej: .

https://picasaweb.google.com/1081243688 ... ka26012015


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
ODPOWIEDZ