ZACZYNAM ....z niczym;)

[krzysztof.karczewski]

PS
imho jak dla mnie na naszym poziomie zawody mimo, ze są rywalizacją są też zabawą.

a zima z uwagi na to co robi z nawierzchnią niech służy nam zręcznością, zdrowiem i wydolnością

[kojer]

Ja w zasadzie to mam 2 cele. Zejść poniżej 1:45:00 w HM (oficjalnie) i przebiec w sensownym czasie maraton (jeszcze nie wiem co będzie sensownym czasem ).

[katekate]

weeeeeź Robert, po co ci oficjalne wyniki treningowe tez się liczą
Krzysztof u mnie nawierzchnia cały czas dobra tylko te wichry nieustanne ale niedługo już lato

[kojer]

weeeeeź Robert, po co ci oficjalne wyniki treningowe tez się liczą

Wtedy nie byłoby sensu startować w zawodach bo na pudle raczej nigdy nie stanę .

[krzysztof.karczewski]

pomijając powalone złośliwym wiatrem drzewa, bo oczywiście na scieżki biegowe, to nawierzchnia służy. nawet gdy błoto, piaskownia (czyt. plaża lub wykopy) czy ślizgawka.


Cele na ten rok?
hm...
biegać powoli, biegać szybko, biegać pod górkę, biegać z górki; jak dzień się zrobi dłuższy, to jak najwięcej biegać po lesie.
i choć jeden km więcej niż w tym roku, czyli min. 2475

[katekate]

ooo brakowało tu takiego romantycznego krzysztofa :uuusmiech: będę wzdychać czytając twoje posty

[ASK]

Odnosnie celow, to ja glownie chce nie zlapac kontuzji i nie stracic zapalu.
Teraz, jesli zdrowie pozwoli, przygotuje sie do Paryza na 12.04 i tam celem jest dobra zabawa, chce przebiec go luzem na samopoczucie, jak wyjdzie cos zblizonego do 4:15 to bede wniebowzieta. Po drodze sprawdzajaca dyszka 14.02 i polowka w Sobotce 22.03, ale tam ze wzgledu na trase czas jest niemiarodajny, trzeba by odjac jakie 10-15 minut handicapu
Glownym celem bedzie polowka nocna we Wroclawiu, tam mam nadzieje wreszcie pobiec normalnie ( do tej pory bieglam polowki towarzysko lub w trakcie choroby lub nie podchodzilam przez infekcje). Cel minimum 2:00, fajnie by bylo 1:55
I poznie nie wiem co dalej. Jestem zapisana na Polmaraton Karkonoski wiec moze zrobic w ramach cyklu Wielka Petle Izerska i polmaraton w Jakuszycach? Nie wiem, czy biegac gorskie? Moze tak, ale z Florkiem, jesli organizatorzy pozwola, bo przeciez tam nie walcze ani o miejsce, ani o czas. A moze znajde jakis maraton na jesien, nie wiem, czy bede chciala. Nie mam jeszcze jasnosci jak biegac w drugiej polowie roku.

[katekate]

same połówki ASK to wdzięczny dystans, wolę je od dych
ja główne start chcę na jesień-standard dyszka w listopadzie i połówka pażdziernik i zaczne przygotowania do maratonu

[Mama Kin]

najłatwiej mnie spotkać gdzieś w okolicach Rozewia, Jastrzębiej Góry, Tupadeł, Ostrowa i Karwi

o, moje tereny wypoczynkowe :uuusmiech:
ja mam tylko jeden cel: nie przestać biegać

[kasia41]

to teraz ja o moich celach połówka koło 1.40 a najlepiej poniżej dyszka to dopiero na jesieni główny start no ale może złamać.... 44min, bo nieoficjalna tzn. z trasy bez atestu 44.34.
Nie wiem czy nie za ambitnie zważywszy na moje latka ale będę próbować, jak się nie uda to przestanę startować w zawodach a pozostane przy bieganiu rekreacyjnym


Kojer fajnie biegłeś dzisiaj

[krzysztof.karczewski]

zapomniałbym
z celów przyziemnych.
1. nauczyć się nie zacinać w ucho goląc głowę,
2. wziąć się za siebie i zgubić nieco kilogramów.

[ASK]

Krzysztof, teraz brody sa modne
Co do kilogramow to sie dolaczam

[maly89]

@mały
sądząc po czasie wreszcie wygrzebałeś się z kontuzji?

Jeszcze długa droga. Jak zaliczę już pierwszy tydzień bez żadnego bólu będę chyba wył do księżyca ze szczęścia. A póki co - raz lepiej, raz gorzej. Biegam, duuuużo się rozciągam (wczoraj biegałem niecałe 23 minuty, a rozciągałem się ponad 1,5h :] ) i liczę, że wszystko będzie ok

[charm]

o moich celach sportowych nie napiszę, przynajmniej na razie, w każdym razie są ambitne i dotyczą pierwszej połowy roku
ale jak się uda to będę się chwalić :P
mam też bardzo ambitne plany niesportowe - od (oby) końca budowy (no, może nie końca, ale stanu umożliwiającego wprowadzenie się...), po powiedzmy plany osobiste i znaczące zmniejszenie obciążeń treningowych
tylko pytanie, jeśli się uda, to jak ja dam radę bez biegania...

[krzysztof.karczewski]

(...)Jeszcze długa droga. Jak zaliczę już pierwszy tydzień bez żadnego bólu będę chyba wył do księżyca ze szczęścia. A póki co - raz lepiej, raz gorzej. Biegam, duuuużo się rozciągam (wczoraj biegałem niecałe 23 minuty, a rozciągałem się ponad 1,5h :] ) i liczę, że wszystko będzie ok

życzę jak najszybszego powrotu do pełni zdrowia.
i tak - jeśli będziesz - pogadamy w Żarnowcu.