ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

Trochę przegiąłem ale biegło się świetnie i nowy rekord na treningu według endomondo HM - 1:43:47

Robert musisz zmienic plan treningowy teraz będziesz lamał 1.40 zazdraszczam!

[kojer]

Trochę przegiąłem ale biegło się świetnie i nowy rekord na treningu według endomondo HM - 1:43:47

Robert musisz zmienic plan treningowy teraz będziesz lamał 1.40 zazdraszczam!

Nie będę .
Plan w tej chwili jest mocno zachowawczy bo endo tempa wybiegań bierze z testów coopera a mi one nie wychodzą .
W Sobótce jest jednak sporo podbiegów więc będę celować w 1:45:00 (no jak na przełęczy będzie dobrze to rozważę inne opcje ). To dzisiaj nie było w trupa, więc pewnie mogłem jeszcze trochę urwać na końcu ale odpuściłem (szczególnie ostatni kilometr). W sumie nawet mocno zmęczony nie byłem, nie ma porównania do tego jak się czułem po WPI (a tam miałem prawie 2:08, no ale górki i słońce zrobiły swoje ).
Wiem, że takich treningów jak dziś zrobiłem się raczej nie powinno biegać ale potrzebowałem testu możliwości bo ostatnio mi nie szło.

[katekate]

potrzebowałem testu możliwości bo ostatnio mi nie szło.

oj wiem coś o tym

[kasia41]

Kojer gratuluję życiówki
Biegłeś równo czy przyspieszałeś?

[kojer]

W miarę równo, początek wolniejszy, koniec trochę też.
Tu można zobaczyć na zakładce "Międzyczasy" https://www.endomondo.com/workouts/460451507/6917149

[katekate]

super kojer!
wszystkim coś wychodzi tylko nie mnie

[franklina]

mi tam wyjszła ino dyszka ale jestem z niej zadowolona-zważywszy na moje "chęci"

[katekate]

o, następnej coś wyszło

[kojer]

o, następnej coś wyszło

Ale ty marudzisz, oficjalną życiówkę w hm masz lepszą niż ja, więc pewnie na wiosnę będziesz biegać szybciej .

[krzysztof.karczewski]

Zaraz mnie zjecie.

Jest zima, cieszcie się możnością pobiegania , zwłaszcza dla samego pobiegania (baza) a nie wskazaniami z endomondo z nowymi życiówkami.

Ostatnio jak padało i sztormowo wiało (kolejność dowolna) to cieszyłem się jak udało mi się chociaż jeden raz znaleźć jakieś okno pogodowe (może wiać, może padać, ale nie oba na raz).


@mały
sądząc po czasie wreszcie wygrzebałeś się z kontuzji?

[kojer]

Jaka zima? U nas na szczęście wiosna .
I my się tylko tak droczymy .

[katekate]

krzysztof, każdy ma inne podejście... dopóki nie startuje sie w zawodach to jest zabawa i podejście jak u ciebie, ale jak juz się liźnie rywalizacji... to wiesz, świat sie wywraca do góry nogami
mieszkasz gdzies nad morzem?

[ASK]

Ale chyba jestesmy amatorami i niezaleznie od pragnienia rozwoju i realizacji celow, bieganie jest chyba na tym poziomie tylko rozrywka i zabawa? I bedzie. Zawodowcami nie zostaniemy
Wlasnie, jakie sa Wasze cele na 2015?

[krzysztof.karczewski]

najłatwiej mnie spotkać gdzieś w okolicach Rozewia, Jastrzębiej Góry, Tupadeł, Ostrowa i Karwi

[katekate]

to troszkę daleko bliżej ma cava i papillon, ale ona zagineła

ASK pewnie, że nie zostaniemy zawodowcami
jednak, ja pokochałam w bieganiu własnie tą rywalizację i ona sprawia mi dużą frajdę, fajnie jest widziec własne postępy
moje cele opisałam w blogu-generalnie nie chcę dużo, tylko systematycznie poprawiac czasy tylko i az tyle