korekta wady wzroku a bieganie

[marszal]

Witam,
Za kilka dni poddam się laserowej korekcji wzroku.
Decyduje sie zima ze wzgledu na alergie, ktore na wiosne czesto dokuczaja.

Usłyszałem, że okolo 10dni po zabiegu nie powinienem biegac. Przed zabiegiem natomiast mam nie biegac okolo 3-4 dni.

Czy ktos z Was doswiadczony jest juz w tej materii i jest w stanie powiedziec ile w praktyce czasu potrzebuje na powrot do biegania ?
Czy sa zabiegi ktore ten czas moga zmniejszyc?
Czy zalecacie cos po ?

[charm]

Bieganie jak każdy wysiłek fizyczny wpływa na pracę serca, tętno, ciśnienie - dlatego nie jest wskazane...
Nie da się przyspieszyć gojenia się, a ryzykujesz np trwałe pogorszenie się wzroku
Musisz sobie odpowiedzieć na pytanie, czy jako amator (zakładam, że nie jesteś "zawodowym biegaczem") wolisz zaryzykować spadek formy przez dwa tygodnie przerwy, czy ryzykować wzrok?

Osobiście nie przechodziłam, ale mój mąż jest po takiej operacji.
Po zabiegu polecam odpoczynek, ograniczenie wysiłku fizycznego i szeroko pojętego męczenia oczu - w sensie ograniczenie czasu przed monitorem, tv, z telefonem w ręce, itd. Dobrze też unikać wszelakich "podrażniaczy" - klimatyzowanych pomieszczeń, kurzu, pyłu, itd.
Po zabiegu oczy wyglądają jak pocięte, bo tak naprawdę to są niewielkie rany, i muszą mieć czas się zagoić.

Krople do oczu też pomagają, ale zalecone przez okulistę, na własną rękę nie ryzykowałabym, ewentualnie delikatne okłady z herbaty, ale najlepiej ile się da mieć zamknięte oczy... im więcej możliwości odpoczynku będą miały tym szybciej się zagoją...
Będziesz miał robione po jednym czy na raz oba?

[Skoor]

Jak ja uwielbiam takie tematy... Zamiast zapytać się lekarza prowadzącego to się ludziska pytają na forum...

[Dymion]

Mój ojciec (65 lat, rgularnie uprawiający tenis) przechodził podobny zabieg na oku i po paru dniach pozwolił sobie na podniesienie niewielkiego pudełka z podłogi i następnych parę dni widział plamki w oku. Podczas wizyty u lekarza i przedstawieniu problemu z okiem (bez podania przyczyny) lekarz zrobił mu mały test upuszczając niby to przykładowo kartkę papieru. Ojciec oczywiście siedząc schylił się chcąc ją podnieść i wtedy lekarz zirytowany ostrzegł go przed nawet tak niewielką aktywnością fizyczną. Nawet zwykły skłon powoduje spore różnice ciśnienia w oku.

[marszal]

skoor:
zapytalem lekarza, odpowiedzial wymijajaco, ze biegac nie powinien, nie powiedzial ile - okolo 2 tyg,
zakladam ze nie biega i nic specyfinczego nie odpowie.
no ale...

Przestane biegac na 2 tyg, po czym pojde na przeglad i dowiem sie co i jak dalej.

Podczas rozmowy, lekarz juz wskazal:
- antybiotyk co 2h przez pierwsze 3 dni
- 4 razy dziennie pozniej
- krople do oczu, wskazane
- na noc zabezpieczenie oczu nakladkami - przez sen mozna zadrzec oko

Jednoznacznie wskazal zakaz sportow kontaktowych, basenu, sauny etc.
Co do biegania jak juz napisalem, unikac, ale bez wiekszych szczegolow.


Zastanawiam sie co ja bede robil...
nie moge biegac, ogladac tv, siedziec przed komputerem, czytac ksiazek...

Myslalem o wycieczce w gory, ale nie wiem czy nie jest to zbyt obciazajace ?

[Skoor]

Audiobooki

[charm]

Zastanawiam sie co ja bede robil...
nie moge biegac, ogladac tv, siedziec przed komputerem, czytac ksiazek...

Myslalem o wycieczce w gory, ale nie wiem czy nie jest to zbyt obciazajace ?

przez pierwsze dni zdecydowanie jest... przynajmniej jeśli dobrze rozumiem "wycieczkę w góry"...

przez pierwsze kilka dni - proponuję spać, antybiotyki, środki przeciwbólowe (czasami), ból oczu, często niewielka gorączka.. najlepiej spać...
A potem spacery, relaks, itd.

I audiobooki

[Skoor]

przez pierwsze kilka dni - proponuję spać, antybiotyki, środki przeciwbólowe (czasami), ból oczu, często niewielka gorączka.. najlepiej spać...
A potem spacery, relaks, itd.

I audiobooki

No jak to czytam to sam bym sobie to zrobił, żeby się poobijać, tylko wady wzroku nie mam

[Mama Kin]

Zastanawiam sie co ja bede robil...

jak to co, muzyki możesz głośno słuchać

[AkiTigra]

Miałem korektę w zeszłym roku. Przez ok tydzień do dwóch nic nie robilem . Po 2 tygodniach dostałem pozwolenia na treningi rower, bieganie i siłownia ale miałem uważać na oczy żeby fizycznie nie uszkodzić. Robilem treningi w okularach bezbarwnych. Na okres po operacji przydają się audiobooki.

[marszal]

dzięki za wszystkie odpowiedzi,
muszę się zaopatrzyć w sporą ilość audiobooków zatem

[AkiTigra]

Po korekcie przez jakiś czas trzeba uważać na okolice oczu. Delikatnie myć, delikatnie osuszać, a podczas treningu łatwo się zapomnieć i przejechać ręcznikiem z potem po oczach.
Ale samą korektę sobie chwalę, uwolniłem się od okularów, problemów z parującymi szkłami, wreszcie mogę nosić przeciwsłoneczne sportowe itp.

[czaros]

Moim zdaniem nie jest wskazane. Ja bym dał sobie na twoim miejscu spokój z bieganiem na ok 2 tygodni. Nie zbawi cię to a przynajmniej nie zaszkodzisz sobie

[mag777]

Zgadzam się, wart dać sobie 2 tygodnie odpoczynku... oczy tez muszą się wygoić