kate-komentarze

[Skoor]

Kate, tylko nie wpadnij teraz w takie błędne koło - zrobisz plan na 46 minut, pobiegniesz zawody w zakładanym czasie, zrobisz przerwę i... znowu zaczniesz robić plan na 46 minut, żeby wrócić do formy sprzed przerwy?

Jestem dokladnie tego samego zdania i uwazam, ze to troche bez sensu, ale ja sie nie znam i sam nie wiem jak biegac

[katekate]

spokojnie robaczki
jakieś 5-6 tyodni dam sobie na rozhulanie, zobacze, jak będą wychodzic akcenty, mam tendencję do biegania szybszego niż planowe kończę ten plan i zaczynam coś ambitniejszego, tym bardziej, że główne starty dopiero na jesień, ale prawdopodobnie tez będzie to niemiecki pod połówkę

[majak]

No proszę jak owocną dyskusję na temat przydatności tempa udało mi się zawiązać

martwi mnie tętno..mam nadzieję, że przestanie świrować, oddechowo dobrze

Spokojnie, jak będziesz biegać po 7,30 to się uspokoi Sorrki, nie mogłem się powstrzymać (oczywiście żartuję)

[kasia41]

1.30 za szybko,co daje nam 11s szybciej na każdym km czyli nie po 5.30 a po 5.19 czyli nijak się ma do planu,mówiłam że to nie jest plan dla Ciebie.Bo po co robić plan,kiedy z góry wiadomo,że będzie biegać się szybciej?

[katekate]

kasia, spokojnie, w sobote mam dyche po 5.0, rozlecę się
wcale nie jest powiedziane, że dziś było bardzo komfortowo bo bym skłamała

Spokojnie, jak będziesz biegać po 7,30 to się uspokoi

oto to! po co się męczyć

[Gife]

1.30 za szybko,co daje nam 11s szybciej na każdym km czyli nie po 5.30 a po 5.19 czyli nijak się ma do planu,mówiłam że to nie jest plan dla Ciebie.Bo po co robić plan,kiedy z góry wiadomo,że będzie biegać się szybciej?

Proszę Cię, Kate nie wie, w jakiej jest dyspozycji, daj jej polatać wg wytycznych planu, ale niekoniecznie z tymi samymi tempami. Przecież dyspozycja dnia, odpoczynkowego głównie może lekko przyspieszyć. Najgorsze będą efekty na tempach, gdy wybieganka za szybko będzie latała, ale Kate sama musi do tego dojść. Jak będziemy jej kręcić baty co komentarz bo nie trzyma się kurczowo planu, to lekka przeginka moim zdaniem. Niemiec daje tylko przykład, ale nie każdy musi się do tego stosować w 100%.

[katekate]

Gife spokojnie jestem dość oporna na krytykę chociaz połowa komentarzy jest po stronie że za ambitnie, a druga połowa że za mało ambitnie
w/g mnie lepiej latac ciut za szybko, niż za wolno i się męczyć i nie nadążać (mówię o akcentach)

[ASK]

Trzymam kciuki. Fajny plan

[katekate]

dzięki Aniu

[hotmas]

Mam nadzieję, że tej zimy uda mi się w końcu wybrać na kąpiel w morzu. Następny wolny weekend w lutym więc może wtedy pogoda dopisze

[kachita]

Fajnie, że bloga założyłaś! Leć na razie z tym planem, jak za te kilka tygodni stwierdzisz, że za łatwy, zawsze będziesz mogła go zmodyfikować
I też nie widzę tych Twoich wybiegań po 7:30, tyle to ja mam biegać, a się zastanawiam, czy się po drodze nie przewrócę, tak to wolno

[katekate]

hotmas pogoda na kapiel jest zawsze chyba, że oczekujesz syberyjskich mrozów?

kachita dla ciebie specjlalnie polece po 7.30 żeby ci smutno nie było

[kachita]

kachita dla ciebie specjlalnie polece po 7.30 żeby ci smutno nie było

Deal! Tylko najpierw sama muszę zwolnić, dam Ci znać!

[katekate]

się umówimy na trening on-line

[hotmas]

hotmas pogoda na kapiel jest zawsze chyba, że oczekujesz syberyjskich mrozów?

Syberyjskich to może nie, ale przyjemność jest o wiele większa gdy temperatura spada grubo poniżej zera. A endorfiny jak później buzują