trening interwałowy

[wojtasendo]

Witam, poszukuję jakiegoś asystenta do treningu interwałowego na mp3. Najlepiej jakiś typowy trener. Znacie, macie coś?

[KrzysiekJ]

Jak chciałbyś realizować trening interwałowy? Odcinki o zadanej długości, czy też czas szybkich i wolnych kawałków?

[wojtasendo]

Jak chciałbyś realizować trening interwałowy? Odcinki o zadanej długości, czy też czas szybkich i wolnych kawałków?

szybki/wolny naprzemiennie

[topsim]

Na mp3 to chyba tylko czas wchodzi w grę

[wojtasendo]

konkretnie chodzi mi o to żeby mieć coś w rodzaju asystenta; zaczynam szybki bieg, po 60 sek ma sygnał żeby przejść w marszobieg, po kolejnych 30 sek sygnał do szybkiego biegu - i najlepiej jakby w tle była jakaś muzyka ;P

[KrzysiekJ]

No właśnie się zastanawiam, czy autor ma tego świadomość. Bo jeśli tak, to wystarczy na dowolnym dyktafonie (prawie każda mp3ka ma taką opcję) nagrać sobie ze stoperem w ręku to co chcemy realizować.

Sam korzystam z endomondo w wersji PRO i podawane tam skromne komunikaty w zupełności mi wystarczają.

Jeśli ktoś ma dobre wyczucie tempa, to pewnie nie ma większego znaczenia, czy zada sobie odległości czy czas.

[katekate]

po raz kolejny klik się zastanawiam czy naprawdę korzystanie ze stopera w zegarkach jest aż tak mocno skomplikowane?

[wojtasendo]

po raz kolejny klik się zastanawiam czy naprawdę korzystanie ze stopera w zegarkach jest aż tak mocno skomplikowane?

faktycznie, biegając i mając słuchawki na uszach słychać będzie "pikanie" stopera, chyba że masz na myśli jakiś szkielet mocowany do głowy co bym miał cały czas stoper przed oczyma biegajać

[katekate]

to takie trudne podnieść rękę i spojrzeć na zegarek czy minęła minuta?

[WojtekM]

a po co ci słuchawki w uszach do stopera? masz jakiś model stopera, który bez nich nie działa? znaczy bez słuchawek?
i czy jest to stoper, na który trzeba cały czas patrzeć? źle czas mierzy, jeżeli użytkownik nie patrzy na niego? ech, tylko spuścić z oka ....

[wojtasendo]

to takie trudne podnieść rękę i spojrzeć na zegarek czy minęła minuta?

raczej będę patrzał na położenie słońca, biegnąc maksymalnym sprintem będzie to zdecydowanie łatwiejsze. Dzięki za pomoc

[blackfish]

Jak chciałbyś realizować trening interwałowy? Odcinki o zadanej długości, czy też czas szybkich i wolnych kawałków?

szybki/wolny naprzemiennie

A tak z ciekawości... Jakie dokładnie te interwały chcesz robić i do jakiego dystansu się nimi przygotowujesz? I dlaczego maksymalnym sprintem? W czym takie interwały mają Ci pomóc?