kate-komentarze

[katekate]

zapraszam

[kuczi]

No cóż, powodzenia w dążeniu do celów

[neevle]

Cześć. Super.

[Jurek z Lasu]

Dlaczego wzięłaś plan na 46' gdy już tyle nabiegałaś?

Niemiecki mój słaby jest ale się kiedyś tego uczyłem. Poziom wyjściowy w tym planie to 50'/10km.

[katekate]

Jurek, bo chcę wrócić do poziomu z jesieni bez ryzyka kontuzji, utrzymac poziom przez wiosnę/lato a zaatakować na jesień 2015 tak, jak napisałam w blogu, dlatego ten plan wydał mi się najbardziej rozsądny
nie zależy mi na wielkich progresach, typu dycha w 42minuty no, może za jakis długi czas

[Jurek z Lasu]

Ty i ryzyko kontuzji = 0. Na wszystko tylko dmuchasz i chuchasz.

Pobudzaj organizm.

Kciałaś komentarzów to marz.

[katekate]

mówisz, że zbyt ostrożnie podchodzę do tematu?

[Jurek z Lasu]

Kobieta dobrze pobudzona to podstawa sukcesu w sporcie ... i nie tylko.

[Jurek z Lasu]

nie zależy mi na wielkich progresach, typu dycha w 42minuty

Nie wierzę. Nie z twoim charakterkiem.

[katekate]

Kobieta dobrze pobudzona to podstawa sukcesu w sporcie ... i nie tylko

<zasępiona>

Nie wierzę. Nie z twoim charakterkiem.

to już sprawa twojej wiary, z tym się nie dyskutuje
oczywiście, że chcę progresu, ale nie za wszelką cenę i nie za szybko, stąd taki plan, nie inny

[Jurek z Lasu]

Wiem, wiem.
Ty chcesz czekoladkę po kawałeczku zjadać a nie całą tabliczkę od razu.

Teraz powaga.
Wyniki masz niezłe na wszystkich dystansach które podałaś i jak na twoje 18 lat to fiu......fiu......

Nie bój się mocniej trochę pobiegać. Powinnaś czuć dobrze swoje ciało. Stagnacja nie służy ... zwłaszcza głowie.

Powodzenia.

[katekate]

Jurek przez swoje zuchwalstwo na przełomie 2013/2014 nabawiłam się kilku kontuzji, których skutki odczuwałam jeszcze przez pół roku, jeszcze po kilku miesiącach po akcentach bolała mnie moja ukochana prawa noga(po silnym zapaleniu torebki stawowej i serii zastrzyków, chodu o kulach ) dlatego nie chcę szarżować, wiem, że ciało musi się przystosowac do obciążeń i ja chce dać mu czas, pókim jeszcze młoda
oczywiście, że się pobawię 'mocniej' lubię treningi szybkościowe

[Jurek z Lasu]

Układając tobie poprzedni plan treningowy nie wziąłem pod uwagę twojej prawej nogi. Wybacz. Zawsze myślałem że to ta lewa to jest ta ukochana i pod nią pisałem lżejszy kilometraż.

Sorki

[katekate]

jakoś ci wybaczę, niech stracę

[Jurek z Lasu]

Kiedyś mi kolega powiedział: "Stary, nie przejmuj się, jak kocha to wybaczy."