10 km w 37-38

[Sredniak97]

Witam, mama 17 lat biegam już rok i 4 miesiące. Moja życiówka na 10 km to 39:21. W lipcu w moim rodzinnym mieście jest organizowany bieg właśnie na tym dystansie. Czy jest szansa żebym poprawił swoją życiówkę w 8 miesięcy o 3 minuty ? biegam 4-5 razy w tygodniu najczęściej po 12 km w niedziele 14. Do treningu dodaje przebieżki 2 ray w tygodniu. Ostatnio przeczytałem dwie książki Bieganie metodą danielsa i Biegiem przez życie Skarżyńskiego. Myślicie, że to realna rzecz do osiągnięcia czy nie do zrobienia? Czy ktoś mógłby mi coś podpowiedzieć doradzić ?

[Sylw3g]

Możliwe.
Jeżeli wcześniej biegałeś tylko spokojnie i przebieżki, to pracuj zgodnie z założeniami Danielsa. Być może o te 2-3 minuty się poprawisz w przeciągu roku.

[leebailong]

Od zera w przeciągu 7 miesięcy wytrenowałem się do 37:37, więc moim zdaniem w Twoim przypadku jest to jak najbardziej do zrobienia.

[Rolli]

Nie powinno być problemu, jeżeli będziesz pracowity.

[maly89]

Pewnie, że jest to do zrobienia. Solidnie przepracowana zima + mądrze wiosna i powinno być ok.