Żele energetyczne

[Carlosball]

Witam,

Jestem w trakcie przygotowań do półmaratonu. Chciałbym podczas długich wybiegań wypróbować jak mój organizm zareaguje na żele energetyczne, dlatego mam pytanie: Na co powinienem zwrócić uwagę przy zakupie? Jakie składniki powinny zawierać?

[maly89]

Żel to bardzo indywidualna sprawa. Wiadomo, że dobrze jak ma jak najmniej chemii. Pamiętaj jednak, że musi mieć sporą wartość energetyczną, odpowiednią konsystencję (każdy lubi inną) oraz wygodne opakowanie. No i przede wszystkim popróbuj kilku i zobacz, który smakuje Ci najbardziej i który jest tolerowany przez Twój żołądek.

[czaros]

U mnie żele energetyczne jakoś średnio się sprawdzały. Nie wiem, być może nie trafiłem w ten odpowiedni. Może cos polecicie?

[maly89]

Nigdy nie sugeruj się tym co ktoś je. Tutaj nie ma polecania. Przykładowo ja jem Agisko, kolega Power Bar i obaj jesteśmy zadowoleni. Ale gdybyśmy się zamienili mogłoby się okazać, że u niego dalej jest super, a ja zamiast skupiać się na biegu latam ciągle do toalety. Żele musisz przetestować sam.

[Qba Krause]

a po co żel na połówce?

[adam1adam]

Właściwie to w HM nawet nie potrzeba brać płynów , a co dopiero żel??
Jako joker możesz wziąść gel chip ( nie połykasz a trzymasz na języku
działa natychmiastowo)!
Co do płynów to zwykły napój sportowy! Wystarczy! Opijanie się wodą
po drodze bezsensu!

[mally]

Też tak myślałem.
Prawie 3/4 trasy biegłem za takimi dwoma. Jak na 15km wciągnęli żele to zmieniłem przez nich podejście i towarzystwo. I to niestety na takie gorsze.

Mi przed biegiem zawsze pomagają musy owocowe. Są tańsze od żeli, a mi dawały kopa.

[maly89]

Mi przed biegiem zawsze pomagają musy owocowe. Są tańsze od żeli, a mi dawały kopa.

W większości przypadków mają też znacznie mniej kcal.

[JanW_AB]

na połówce też przyda się żel. W Szlarskiej łyknąłem Enervita na 15km i dostałem naprawdę fajnego kopa na ostatnie kilometry. Dogoniłem i wyprzedziłem faceta, który odstawił mnie na 10km i cały czas powiększał przewagę:D

[krzys1001]

na połówce też przyda się żel. W Szlarskiej łyknąłem Enervita na 15km i dostałem naprawdę fajnego kopa na ostatnie kilometry. Dogoniłem i wyprzedziłem faceta, który odstawił mnie na 10km i cały czas powiększał przewagę:D

Placebo. Wątpię, żeby ten żel zdążył Ci się wchłonąć.

[JanW_AB]

Placebo. Wątpię, żeby ten żel zdążył Ci się wchłonąć.

Możliwe, w żelach jestem raczej zielony, chociaż to doświadczenie wspominam bardzo miło:D Pytanie na przyszłość: Ile czasu mniej więcej wchłania się żel?

[kuczi]

Jak już coś to powinieneś wziąć na 8 km to może na finiszu by pomógł

[maly89]

Placebo. Wątpię, żeby ten żel zdążył Ci się wchłonąć.

Bzdura.

Jak już coś to powinieneś wziąć na 8 km to może na finiszu by pomógł

Bzdura.

[hyzop]

na połówce też przyda się żel. W Szlarskiej łyknąłem Enervita na 15km i dostałem naprawdę fajnego kopa na ostatnie kilometry. Dogoniłem i wyprzedziłem faceta, który odstawił mnie na 10km i cały czas powiększał przewagę:D

Placebo. Wątpię, żeby ten żel zdążył Ci się wchłonąć.

Nieważne jak coś nazywamy, ważne że pomogło

[spietrza]

Po co inwestować w "gele" jak macie dobrej jakości naturalne odpowiedniki.
Spróbuj daktyla a zobaczysz o czym mówię