Poznań

[yacool]

No to mamy za sobą debiut na browarnej. Dzisiaj było o tyle inaczej, że mogłem was przypilnować w trakcie akcentu. Rower to dobry bat. Dzięki niemu przyjrzałem się z bliska i przez dłuższy czas każdemu biegnącemu. Nie jest źle, ale zawsze może być lepiej. Za tydzień kolejna zabawa. Proszę ustawić timery na: 2x(3'/3')+3x(2'/2')+4x(1'/1')+2x(1'/30").
Miałem też dla was gazetki, ale oczywiście zapomniałem rozdać. Za tydzień.
Na koniec uwaga techniczna: trener schowany w krzakach ma za zadanie znienacka pomagać podopiecznym, dlatego ostrzeżenia w stylu "uwaga trener", albo "o k... trener" nie służą budowaniu przyjaznego klimatu i zaufania. Nie może być tak, że trenujecie tylko gdy mnie widzicie. Postanowiłem więc uruchomić telefon zaufania, gdzie będziecie mogli informować mnie na bieżąco o tym kto i jak przykładał się do treningu. Myślę też o założeniu wam karty biegacza z czipem rejestrującym przebieg zajęć. Zarejestrowany materiał przesyłany będzie do naszych partnerów, którzy na jego podstawie będą orzekać o dyspozycji startowej zawodnika, cofając bądź przedłużając licencje na bieganie.
Ze sportowym pozdrowieniem
Trener

[f.lamer]

permanentna kontrola podstawą zaufania!

[Rudaa]

dlatego ostrzeżenia w stylu "uwaga trener", albo "o k... trener"

kto by pomyślał, że głos tak się niesie...a ucho trenera takie czujne...
a że krzaków dookoła mnóstwo, nigdy nie wiesz zza którego wyskoczy...

[toxic]

Jebłem... próbuje sobie wyobraźić yacoola w krzakach, ale nie mogę. Musiałem się wspomóc grafiką... to wygląda mniej więcej tak?

[yacool]

A co to? Chwile mnie nie ma i takie szydery? Podkręcę śrubkę i odechce się żartów. Po bieganiu śpimy, a nie siedzimy w necie!
-------------
Dzisiaj ponad 18km w Puszczy Zielonka. Było całkiem żwawo.
Ponownie zachęcam do eksploracji tego kompleksu leśnego, bo żadna Malta, Rusałka, czy Marcelin nie oddają klimatu biegania w dziczy.

[Jurek z Lasu]

Ponownie zachęcam do eksploracji tego kompleksu leśnego, bo żadna Malta, Rusałka, czy Marcelin nie oddają klimatu biegania w dziczy.

Ile macie w tej "dziczy" watah wilka? Warto tam przyjechać, by pobiegać na adrenalinie? Zwykłe sarenki mnie nie interesują bo są wszędzie.

[yacool]

Szukasz adrenaliny?
Co powiesz na podrasowany kanikros, bo zwykły jest dla pedałów
Interwał 4x2km p.1' (60"-90"/km)
Zawodnik jest przygotowywany na najbliższe gp. Szacuję że zejdzie poniżej 8'/5k
Jest tylko problem z pejsmejkerem, gdyż aktualny zaczyna się rozpadać.

[Jurek z Lasu]

A to dziękuję, nie przyjeżdżam. My razem, na linie biegamy, za dużo wilka wokoło. Także wychodzi żem pedał.

[yacool]

Wyczyn wymaga ofiar, ale nie czytaj tego aż tak literalnie.
Pytasz o watahy wilka, a tymczasem zdziczałe psy mogą być równie groźne.

[toxic]

Szukasz adrenaliny?
Co powiesz na podrasowany kanikros, bo zwykły jest dla pedałów
Interwał 4x2km p.1' (60"-90"/km)
Zawodnik jest przygotowywany na najbliższe gp. Szacuję że zejdzie poniżej 8'/5k
Jest tylko problem z pejsmejkerem, gdyż aktualny zaczyna się rozpadać.

On tak ***jestem wulgarny*** na samym pedigree? Jak tak to odstawiam makarony i zaraz lecę do biedry po paszę. Tak sobie myślę, że takich rzeczy Daniels i jego tabelki nie przewidziały. Może powstanie 4te wydanie jego książki "Trenuj psa wg. Danielsa".

[Rudaa]

Od miesiąca jest na paszy "dla aktywnych"...ale cicho, żeby nie był podejrzany o doping.
W końcu jest też optymalna dla niego temperatura do treningów, więc szczyt formy dopiero nadejdzie.
Zauważamy z yacoolem pewne rezerwy jak niższa waga i dłuższy krok. O ile na to pierwsze wpływ mamy, to z wyegzokwowaniem tego drugiego może być już problem...
Chyba, że dołączymy go do grupy treningowej z szejkowymi azawakhami.

[yacool]

Aktualny Daniels kończy się na vdot 85, dlatego muszę improwizować, bo wyszedłem daleko poza jego doświadczenia.
---------------
edit:
Emocje zupełnie nie ustępują emocjom podczas rywalizacji na naszych biegach. https://www.youtube.com/watch?v=A10d7DcmgGo
Film trzeba puścić od tyłu, wtedy będzie po polsku.
Pora na zadanie domowe:
Jaki dystans pokonują zawodnicy w czasie około 3 minut?

[toxic]

(...)
Chyba, że dołączymy go do grupy treningowej z szejkowymi azawakhami.

Proponowałbym od razu mierzyć w mistrzostwo i zaaplikować mu trening z najlepszymi , problemem może być jednak hipisowska natura geparda, zupełnie jak nasi minimaliści, "srają" na technologie.

[yacool]

Zastanawiam się czy dałoby się wytrenować takiego geparda bardziej w kierunku wytrzymałościowym. Powiedzmy do tych 3 minut pracy. Wtedy żaden pies nie miałby szans.

[toxic]

To już byłaby poważna ingerencja w naturę, wtedy byś musiał wliczyć ryzyko doczynienia z obrońcami praw zwierząt co mogłoby się okazać większą przeszkodą niż wytrenowanie geparda.