ZACZYNAM ....z niczym;)

[blackfish]

odejmij 6 minut, bo czas leciał, a czekałysmy na kolegę
a czy to szaleństwo? szaleństwem byłoby 1.40-marzenie...

skromnisia... no i w końcu to był trening a nie zawody

[katekate]

tak, wybieganie miało być wolne i takież było, co ma moja wrodzona skromność do tego?

[blackfish]

co ma moja wrodzona skromność do tego?

No, że to niby nic, taki dystans i czas, i że to tylko trening... Ale może moja ocena jest nieprawidłowa, bo przez pryzmat kogoś początkującego.

[katekate]

czarny fiszku! zobaczysz, wszystko przed tobą! trzymam kciuki!!!!
rok temu przebiec 10km w tempie 6.30 to był wyczyn
wszystko przychodzi z czasem ale żebym była dobrze zrozumiana-samo nie przychodzi, troszkę się trzeba napracować

[Skoor]

Rybo, dokladnie. Wybieganie 20km w tempie 6/km nie jest niczym nadzwyczajnym

[blackfish]

czarny fiszku! zobaczysz, wszystko przed tobą! trzymam kciuki!!!!
rok temu przebiec 10km w tempie 6.30 to był wyczyn
wszystko przychodzi z czasem ale żebym była dobrze zrozumiana-samo nie przychodzi, troszkę się trzeba napracować

Pracuję, pracuję, regularnie (póki co) i na wiosnę Was zadziwię

[Skoor]

Prawidlowe podejscie Teraz jest dobry moment na dlugie spokojne biegi bez spiny na predkosc i trzeba to wykorzystac zeby wiosna zaskakiwac

[kasia41]

A ja 20,34 w 1.50 średnie tempo 5.24 ale jestem mocna hahaha

[katekate]

nie do zdarcia

[Mama Kin]

ziiiiimno, -10 ale dobrze jest, nic mnie dzisiaj nie ciągnęło za kaptur :uuusmiech:

[katekate]

nic i nikt

[franklina]

maticzko masz racje,anemia nawraca mi sie srednio co 3mce w moim przypadku to by chyba jedna donacja na rok była jakims wyjsciem

dzisiaj nie biegam 12h na nogach w robocie niby AZ 12h ale i tak sie nie wyroniłam ze wszystkim.Sama byłam,bez wsparcia

moze jutro cos pobiegne,zobacze jak sie bede czuła bo @ przyszła

[katekate]

ty to masz przekichane...12h w pracy

[franklina]

no ale teraz dwa dni laby
tfu tfu bo jakas wirusówka panuje mam nadzieje ze nie bede musiała awaryjnie za nikogo przychodzic

[Mama Kin]

we wschodniej Syberii w miejscowości Khabardino temperatura spadła wczoraj do minus 52,7 st. C