
ZACZYNAM ....z niczym;)
Moderator: beata
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
musiałabym zmienić fach 

- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Wiesz... wlasnie szukam asystentki... Mozesz sie przekwalifikowac 

- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
hyhy, zawsze chciałam być asystentką!! 

- blackfish
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 483
- Rejestracja: 09 wrz 2014, 15:29
Dziewczyny ruszyć ciała! A najlepiej regularnie, bo jak wypada się z rytmu to potem trudno wskoczyć z powrotem. Ten pociąg do słoyczy to jest jest pociąg na dno, na które pociągnie Was własna waga... i za jakiś czas poukrywane pod pseudonimami Kate130 i Frankie120 będziecie spamować jak to kiedyś biegałyście, a teraz ledwo truchtamy 1/4min. marszu, ale jest super, bo wzięłyśmy się za siebie, choć długa droga przed nami... 

- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
czarnarybo nie strasz! 

- blackfish
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 483
- Rejestracja: 09 wrz 2014, 15:29
Tak to już jest. Wiem po sobie, choć mam o tyle gorzej, że przedtem nie biegałem. Siedzący tryb pracy i słodycze czy inne chipy to cisi zabójcykatekate pisze:czarnarybo nie strasz!




- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6528
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
A kto powiedział, że nie ruszamy?blackfish pisze:Dziewczyny ruszyć ciała! A najlepiej regularnie, bo jak wypada się z rytmu to potem trudno wskoczyć z powrotem.
Jedno nie wyklucza drugiego, a czasem - im większe zużycie, tym większe spożycie

- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
rybo spójrz na moje endomondo
ruszam się więcej niż statystyczna mamuśka

- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
miałam małą pauze
zaplanowaną ofokrs 
ale już wracam do żywych
frankie też biega regularnie B-)


ale już wracam do żywych

frankie też biega regularnie B-)
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Rybo, jak wiadomo odpoczynek jest ważniejszy nawet od samego treningu 
A to co robią dziewczyny to jest carboloading przez następnym baaaardzo ciężkim sezonem

A to co robią dziewczyny to jest carboloading przez następnym baaaardzo ciężkim sezonem

- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
ototo Skoor 
pomimo takich ilości słodyczy dziś na wadze 1kg mniej :-0

pomimo takich ilości słodyczy dziś na wadze 1kg mniej :-0