Plany treningowe z Endomondo

[degi]

Wg mnie warto...
Dzięki planom w ciągu 6 miesięcy doszedłem bez żadnej kontuzji z marszo-biegów do złamania 50 min/10 km. Tempa treningowe są dobierane z Vdot Danielsa (myślę, że to spory plus). Mylące jest rzeczywiście to, że zakładasz w planie że chcesz się przyspieszyć na 10 km, a on po skomponowaniu planu informuje Cię, że przy obecnej Twojej kondycji (czyli dzisiaj) przebiegłbyś ten dystans w xx:xx. A Tobie przecież chodzi o wiadomość w jakim czasie zrobisz to za 4 miesiace

W czasie planu co mniej więcej miesiąc są zaplanowane testy i dopiero na ich podstawie aplikacja uaktualnia Twój Vdot, tempa treningowe i prawdopodobny wynik na zawodach...
Oczywiście w Endomondo nie ma nic o rozciąganiu, dodatkowych ćwiczeniach siły biegowej, core stability - to już trzeba dopasować sobie samemu.
Warto skorzystać z oferowanego testowego okresu darmowego - można wtedy uaktywnić sobie plan treningowy, który nawet po minięciu okresu "free", jest nadal widoczny...

[jar3kt]

Hej. Zrobiłem plan do HM. Pomimo kilku wtop udało sie go zakończyć i uzyskałem wynik o ponad 2 minuty lepszy niż zakładał coach. Rzeczywiście tempo jest korygowane ale rownież rodzaj treningu. Robiłem sobie zrzuty ekranu specjalnie i porównywałem. Po każdym teście jest korekta.

[tomiangelo]

Hej Endomondo robi modyfikacje planu po kilku treningach ? Trzeba biegać z telefonem czy można odbyte treningi wgrywać z Garmina ?

[kojer]

Hej Endomondo robi modyfikacje planu po kilku treningach ? Trzeba biegać z telefonem czy można odbyte treningi wgrywać z Garmina ?

Można wgrywać. Jak sam nie połączy treningu z planem to można to zrobić ręcznie.

[jar3kt]

A dzisiaj dla przykładu wygenerowałem nowy plan i kazał mi biegać BS po 6:40. Zmieniłem dni treningowe i zaktualizowałem i teraz każe mi biegać po 6:25. Ma ewidentnie jakiegoś bug'a. Ktoś napisał kiedyś, że tempa endo dobiera wg Danielsa i pierwsza opcja dla mnie była ok (6:40) ale druga jest lekko wyżyłowana i nie odpowiada tabelkom..

[marcin9709]

Zamierzam kupić wersję premium dla planu treningowego przygotowującego do dystansu 10 km. Stąd moje pytanie. Warto?

[b@rto]

Ja bym nie kupował. Widziałem jak kolega na próbę robił plan do półmaratonu - nic specjalnego. Dużo spokojnego biegania i wszelakie rodzaje interwałów. Nie sądzę, że warto za to płacić.

[sting126]

Ja przeszedłem kilka planów z Endo i w zasadzie potwierdzę to co napisałeś - nie warto. Takie same korzyści jak z tych planów z Endo można osiągnąć stosując któryś z planów z bieganie.pl, jedyna przewaga tych z Endo jest taka, że jeśli biegniesz z włączoną apką to trener audio po kolei mówi Ci, którą fazę treningu należy wykonać.

[marcin9709]

A czy w takim razie lepiej kupić pulsometr niż premium Endomondo?

[KrzysiekJ]

Jedno z drugim nie ma wiele wspólnego.

Jeśli chcesz korzystać z planu treningowego opartego na ułamkach HRmax, to pulsometr Ci się przyda.
Jeśli chcesz zaspokoić ciekawość i monitorować w trybie ciągłym swoje tętno, to również Ci się przyda.

U mnie się nie przydaje.
Pewnie są też sytuacje dokładnie odwrotne.

[marcin9709]

A jak bardzo różni się plan treningowy na 10 km od tego na 5? W tym sezonie chciałbym brać udział w zawodach 5-10km.

[KrzysiekJ]

Np. w ostatnim wydaniu Danielsa opisany jest wspólny plan dla 5-10km.

[marcin9709]

Czy plan treningowy endomondo uwzględnia wszystkie biegi w ciągu tygodnia tj. bieg szybki, interwały, bieg długi?

[crazzyiwan]

Decydując się na plan treningowy w endo dostajesz plan podzielony na różne treningi, sob lub niedziela dłuższe spokojne wybiegania a w tygodniu interwałowo.

Wysłane z Sony Xperia