Bieganie z brzuchem ....

[EWG]

Hasło - bieganie z brzuchem. Ja zanim wyjdę pobiegać to brzuch zostawiam w domu

[Tom Horn]

PILNE!!!
Dzisiaj rano w połowie biegu nagle pojawił się ból w łydce, a właściwie wyczuwalny jest jakby tylko w nieznancznej jej części, w kilku włóknach. Symptomy były dwa dni temu. Coś jakby uczycie skurczu mieśnia. Teraz musiałem wrócić napotkanym w lesie autostopem. Pytam: JAK ŻYĆ?

[piotrek0424]

odpoczynek to jedno z najlepszych lekarstw na bol. Owe lekarstwo ma skutki uboczne , potrafi uzaleznic. Mala dawka 3 dniowa nikomu jeszcze nie zaszkodzila

[maly89]

No cóż, bywa i tak. Sport i kontuzje tworzą zgrany duet. Ja zawsze wychodzę z założenia, że ból dzieli się na dwie grupy - kontuzje i, znacznie częściej, "użalanie się organizmu nad sobą". Cała zabawa polega na tym, aby umieć to rozróżniać. Odpuszczanie z powodu każdego dyskomfortu spowoduje, że więcej będziemy siedzieć w domu niż trenować. Jednakże trenowanie z kontuzją może jedynie zaszkodzić.
Jeżeli nie byłeś w stanie o własnych siłach wrócić do domu zakładam, że to coś poważniejszego. Odpocznij, zastosuj maści, spróbuj polewania zimną i ciepłą wodą. Jak nie minie - lekarz