'Szybkie' buty na asfalt (głównie interwały)

[akrass]

Polecam: http://spam/pegasusy-31/

Odpowiedni stosunek amortyzacji do dynamiki !

[adam1adam]

Jest z czego wybierać to prawda ale nie wszystkim dany but może odpowiadać
np,> Saucony Fastwitch 6 , to raczej typowe startówki do 10km może HM
Maraton za delikatne wezmę chyba sprawdzone Brooks Launch, Nike Lunarspider
czułem po HM podeszwę. Pozostaje pytanie "które buty na śliską nawierzchnię".
Moje Brooksy jak mokro na asfalcie trochę kwiczą już o wiele lepsze są
Nike Lunarspider zapomnij o Nike Flyknit trainer "dobre szybkie buty treningowe/
trochę za delikatne i toporne".
Wypróbuję chyba Mizuno albo Brooksy tak jak ktoś tu doradzał, ale interesowały
by mnie i Adidasy Boost!
Temat chyba jest jeszcze otwarty , nowy sezon zimowy dopiero się zaczyna, a
co roku biega się szybciej już 4,30\km mnie nie zadawala.

[KomPot]

Kinvary i fastwich'e nie ślizgają się na mokrym.
W szczególności Kinvary maja takie gumowe trójkąty w podeszwie, które świetnie trzymają się każdej nawierzchni.

[konrad1207]

Z własnego doświadczenia mogę polecić Saucony Kinvara 5 lub 0-drop Saucony Virrata. Mam dosyć płaską stopę i biegam na śródstopie. Kinvara jest szersza od Virraty i lepiej trzyma stopę. Mniejsze prawdopodobieństwo skręcenia kostki jest w Kinvarach. Mniej też męczy stopy i daje poczucie komfortu. Virrata to z drugiej strony dobry pomysł na wzmocnienie mięśni stopy, łydek i ścięgien. Tak max do półmaratonu. Ciekawie też biega się w Brooks poprzez ich patent na piankę Bio. Fajnie oddaje energię proporcjonalnie do tempa biegu. Pytanie czy biegasz na śródstopie czy na pięte? Bo to dość mocno determinuje wybór.

[piotrekk]

Hej, na interwały super są Adidas Adizero Adios Boost. Czuć prędkość o wiele większą niż Adidas Energy boost 2;) To but startowy, więc nie jest przeznaczony na sporą ilość km.

[marcinnek_]

Ponieważ wyszukiwarka podpowiada ten wątek, jako najnowszy, gdzie pada hasło "Saucony Virrata", to pozwólcie, że się podepnę.

Otóż chodziły za mną te buty od jakiegoś czasu, a że w moim ulubionym sklepie znalazła się okazja, by pierwszą wersję tego buta wyrwać w moim rozmiarze za 175zeta, długo się nie zastanawiałem. Przebiegłem na bieżni w sklepie parę metrów i wiedziałem, że jest OK.

Dziś rano trening marzenie jak na testowanie tych butów: 4x1000m + 4x500m w tempach odpowiednio o 5 i 15 sekund szybszym niż życiówka na 5k. W sumie z rozgrzewką i schłodzeniem pierwsze 10k za Virratami. Biegło się słabo, ale to nie buty, a końcówka sezonu. To co zwraca uwagę, to dość duża przestrzeń nad palcami (w porównaniu do ciasnego przodu TechniFit w Adidas Energy Boost2 to przepaść) oraz duża amortyzacja buta. Może jestem w błędzie (jak mówię, to dopiero pierwszy trening), ale lądowanie na pięcie, a już na pewno na pełnej stopie, jest w tych butach możliwe i nie daje nieprzyjemnego odczucia przywalenia w asfalt. But jednak zachęca do szybszego biegu i najbardziej się zdziwiłem sprawdzając w domu wykresy na GC, że średnia kadencja z kilometrówek to 176-180 a z 500-metrówek nawet 182-184. Kiedy te same kilometrówki (a nawet 5sek szybciej) robione przedwczoraj na bieżni w Boostach dawały rytm 170-172. Tak jakby buty same zapraszały do wejścia na wyższą kadencję i przesunięcia się do przodu z punktem lądowania. Przede mną jeszcze dużo treningów aby to sprawdzić (a zima to nie najlepszy do tego okres), ale tak to na razie czuję.

Ale po co to wszystko piszę? Bo potrzebuję rady, w czym biec Bieg Niepodległości. Według planu przede mną jeszcze tylko jeden leciutki trening i start. Dzisiejszy trening dobrze mnie nastawił do Virrat, ale jakaś obawa zawsze zostaje. Nie o obtarcia bo z nimi rzadko mam problem, a bliźniacze Peregriny z tego samego roku leżą jak kapcie i tu czuję się podobnie. Bardziej o łydki i achillesy. Nie biegam jakoś super ładnie, pół roku treningu do debiutu maratońskiego w Boostach raczej rozleniwiło technikę...
Jednym zdaniem: czy zysk na wadze i dynamice pomiędzy Virratami a Boostami uzasadnia ryzyko w starcie na 10k?

PS. Tak, biegnę na życiówkę, celuję w wynik pomiędzy 41 a 40 minut.

[JanekPoczo]

Poleca http://www.newbalance.com/men%27s-hidde ... ing/shoes/

[elter]

Po lesie latam z 0mm albo 4mm dropem ale na asfalcie jest trochę inaczej i takie płaskie startówki są dużo trudniejsze.
Do takich treningów polecam Puma Faas 300 czy kolejne modele. Kupiłem je z myślą o szybkich treningach na asfalcie. Przerabiam kolejną parę i na 100% kupię jeszcze jedną. Buty zwłaszcza za taką cenę (150-200 zeta) to niesamowity towar. Kupno nawet na próbę to nic strasznego. Przy zalewie butów za 300-400 zeta to te można mieć przy okazji. W moim przypadku tak było. Kupiłem na próbę i zostały głównymi treningowymi.

Pegasusy, asicsy czy inne żelazka to chyba nie to czego szukasz. Zwłaszcza te 30' sprinty będą ciężko wchodzić. 12mm dropu bardzo utrudnia taki bieg ze śródstopia. No i amortyzacja raczej niezbyt wielka bo wtedy siada dynamika i przy 80kg będziesz czuł, że się zatapiasz.

[marcinnek_]

Nie wiem, czy kogokolwiek to zainteresuje, ale sam sobie odpowiedziałem na postawione pytanie: Czy Virraty nadają się na start na 10k?

Nadają się jak najbardziej. Żadnego bólu kolan, achillesów itp. Płynny bieg od samego początku do końca i wynik zgodny z oczekiwaniami. Pewnie nigdy się nie dowiemy, jaki wpływ na to miały buty, trzeba by przeprowadzić drugi równoległy bieg kontrolny. Ale na własne potrzeby zakładam, że efekt był pozytywny, nawet jeśli tylko wszystko rozgrywa się w głowie. A na pewno nie miało wpływu negatywnego. Dziś najbardziej z wszystkiego bolą łydki i chyba tak powinno być :D

Podsumowując: na starty poniżej 10k i do treningów technicznych i szybkościowych Virraty zostają ze mną na zdecydowanie dłużej. I raczej się zaprzyjaźnimy Oby się szybko nie zużyły.

[prykas]

Bieganie po runie leśnym jest samą w sobie amortyzacją. Natomiast przejście na asfalt w butach minimalistycznych może spowodować, że Twoje stawy nie dziś nie jutro a za pół roku mogą się odezwać. Wtedy będziesz szukał i pukał do drzwi dobrego fizjoterapeuty.
Polecam Jak coś startówki na piance boost,(Buty do biegania adidas Adizero Boston Boost 5
Kod produktu: M29704) ewentualnie Mizuno Aero 12, lekkie z większym dropem.