sosik "Marjan Bjorgen" - komentarze

[panucci10]

Nie ma co porównywać biegana treningowego do zawodów, na trenie robiłem 4 czy 5km w tempie HM i nie byłem w stanie sobie wyobrazić by tak pobiec całość a biegało się zawsze i jeszcze było na przyspieszenie

jak to nie ma co porównywać ? wyjątek stanowi regułę, czyli biegam nieźle na trenach a w miare słabo idąmi zawody ale u mnie problem jest chyba tu...

Najgorsze co można zrobić to spalić początek,

[sosik]

Wojtku to nie ma bata - musimy się nawzajem przypilnować i po te 4'15"/km zacząć. Tam jest z górki to tym bardziej POZOR!

[Krzychu M]

BMW Półmaraton poleciłem po 3.57, a w tym tygodniu po 2km 3.54 mnie podstawiło... Krzychu, tylko nie odpuść przez zimę, byle co ale do przodu!

Jak to odpuść?Plan jest taki,że już w przyszłym tygodniu zaczynam ostrą jazdę.Czasu mam teraz tak niewiele,że
nie ma szans na duży kilometraż choć bym nie wiem jak bardzo chciał.
Będą tylko mocne jednostki,jak przeginać to w drugą stronę. Zresztą ostatni tydzień w którym nabiegałem raptem 31km był moim "życiowym" jeśli chodzi o śr.tempo.
Szykuję się na kilka startów na 10k w marcu i kwietniu i pod ten dystans będzie trening.
Nic dłuższego do czerwca nie biegnę(chciałbym w końcu Jurajski zaliczyć,zawsze coś wypadało)

[panucci10]

powodzenia! i obyś dobrze prowadził

[mclakiewicz]

Trzymam kciuki, ale mam wrażenie, że to tylko formalność.

[sosik]

Dzięki. Pakiet odebrany, koszulka fajna - może w niej pobiegnę. Pogoda zapowiada się dobrze, oby mniej wiało.
Głowa jeszcze nie gotowa, ale tu mam łatwiej. Wystarczy się Wojtka trzymać, albo chociaż zająca na 1:30.

Trzymajcie kciuki - numer startowy 106.

[Glonson]

Hej. powodzenia jutro. Znając Twoją konsekwencję będzie dobrze, a nawet lepiej! Pzdr

[michal_d]

Ja jutro biegnę z pacemakerami na 1:30, na 17 kilometrze planuję ucieczkę :D

[sosik]

Radzę po 15 - jak na Rynek wbiegniesz. Potem jest głównie w dół.
Ja zobaczę po pierwszych 5 km. Waga startowa 85 kg będzie jak nic

[dzikigor]

Powodzenia jutro zazdroszcze, ja już sezon zakończyłem jutro moja siora z Wami "poleci" po mojemu to 1:30 luźno wejdzie (z Twoimi trenami ) zdaj relacje. Pozdrawiam

[Sylw3g]

To co, pogonisz Panu?

Jesteś po maratonie, powinno Cię to jeszcze trochę trzymać

Panu zrobił na treningu dychę w 40min, ale Ty też powinieneś być w stanie wyklepać coś w tych graniach (szczególnie po maratonie). Rywalizacja pomiędzy Wami powinna być ciekawa. Trzymaj się na jego plecach cały bieg, a potem go wyprzedź na końcówce. Masz z nim wygrać (Panu, to za tamtą "słabą głowę" - nie wybaczę ) Ty atakujesz, on jest na papierze lepszy.

Wpadnę jutro jakoś po 18 i zobaczę Wasze rezultaty.

Ale teraz bardziej serio; trzymaj się go. Te poczucie bezpośredniej rywalizacji powinno nakręcać obydwu. Skorzystajcie.

[sosik]

Jeżeli będę pewny złamania 1:30 to powalczę z Wojtkiem.
W Krakowie na razie 'mleko' - potężna mgła. Czyli potem pewnie będzie mocno grzało.
Powodzenia dla wszystkich!

[mariuszbugajniak]

Temperatura będzie super, ogień na każdym biegu

[wigi]

5 km, rozpoczęli spokojnie
sosik - 21:10 / 266
panucci - 21:09 / 261

[wigi]

10 km - biegną razem
sosik - 42:06 / 243
panucci - 42:06 / 244
Zapowiada się atak na 1:28