pytanie o tempo

[lubiesobiebiegac]

hej, mam 16 lat i pytanie :D Dla mnie komfortowym tempem jest 5:30 min/km, a niektórzy mówią, że 5 min/km to dla nich trucht. Czy to prawda, że to 5:30 to tak wolno? p.s jestem dziewczyną.

[adam1adam]

5:00/km to zadne cuda. To tylko zalezy od twojego wytrenowania i ekonomii biegu.
Mowia:Nie ma piekniejszych rzeczy, tak jak kobieta w tancu....., to moze tez i jak dziewczyna w biegu!...

[chiżu]

Dla Henryka Szosta 4:30 min/km to trucht. Czy to oznacza, że wszyscy mają biegać w takim tempie?
Jedni są lepiej wytrenowani, inni gorzej. 5:30 min/km to moim zdaniem nie takie złe tempo.

[axe]

Pytanie jak długo biegasz...5:30 to średnie tempo mojej wczorajszej "życiówki" na 10km (po 4mies. biegania)...ale jak miałem 13 lat, to na 1000m biegałem 3:20 ;-)))

--
Axe

[lubiesobiebiegac]

Co do tego jak długo biegam: ok.8 miesięcy z przerwami, wzlotami i upadkami. nie było to ambitne bieganie tylko ot tak "for fun". najczęściej to biegałam kilka kilometrów(5-12km) w urozmaiconym terenie.

[robo123]

Jeśli komfortowo biegasz powyżej 10km w tempie 5:30/km a masz dziewczyno 16 lat to jest to bardzo dobre tempo treningowe i imponujący dystans jak na ten wiek. Nie rozumiem w czym problem.