ZACZYNAM ....z niczym;)

[Ma_tika]

U nas dzis bylo 25 stopni. Wyszlam pobiegac o 18 i wracajac po ciemku czulam sie jak w letni wieczor. Pieknie. Tylko ten ksiezyc w pelni i czerwony.

ja też biegałam wieczorem i było 20 st. Zgrzałam się jak mysz, bo założyłam bluzkę z dlugim rekawem - w końcu to październik, co nie, więc mysle sobie: wieczor, jesien, przecież zmarznę

Poza tym odkrylam, ze bieganie mi nie szkodzi, na wiosne mialam co rusz bole kregoslupa i tylu nog, w czerwcu odstawilam tenis, zeby skupic sie na bieganiu i teraz bez problemu robie plan do polowki, ktory na wiosne mnie mocno przerastal.

super fajnie jest widzieć efekty swojej pracy i postępy Takie uczucie, kiedy coś sprawiało problem, a potem nagle robi sie takie easy.

[katekate]

zacznij od razu wystarczy 2 razy w tygodniu, ja to leń jestem i zeszłam do 1 razu, ale obiecuję, że jutro znowu poćwiczę
na zachętę ci powiem, że np.silne mm brzucha bardzo pomagają w bieganiu, powaga
jak dzieci karzą mi oglądać tv, co sie czasem zdarza, to zawsze, ale to zawsze robię podczas oglądania gimnastykę i moje ulubione planki i supermeny udając że oglądam
rozwój ogólny-to jest bardzo ważne plus rozciąganie
bieganie niestety 'spina' mięśnie, ścięgna, a z mojego doświadczenia zawodowego wynika, że ludzie mają problem z wyprostami-kończyn, kregosłupa, nasze ciała cały czas są w zgięciu,pokurczone jakoś, to jest przekleństwo współczesnych czasów-komp, tv i niestety bieganie też

[charm]

fotka jakaś będzie, ale nie z telefonu, a na razie to mój jedyny kontakt ze światem

ogólnie tak, w sobotę o 12 zmieniłam stan cywilny

[kachita]

Charm, gratulacje i wszystkiego dobrego na nowej drodze życia, jak to mówią Sezon już się zasadniczo kończy, na podróży poślubnej możesz sobie przecież zrobić roztrenowanie

Dzisiaj we Wro faktycznie ciepło, upociłam się jak mysz. I mam stresa przed niedzielą Dobrze, że jutro mam imprezę u znajomych, zrelaksuję się przy winku

[katekate]

no to charm przyjmij NAJLEPSZE ŻYCZENIA, miłości i radości oraz gromadki dzieci!!! buziaki!!!

[kasia41]

Charm Wszystkiego Najlepszego na Nowej drodze,szczęścia i miłości no i duuużo dzieci!!!!! :uuusmiech:

[cava]

Charm, wszystkiego najlepszego dla Was.
Obiecałaś zdjęcia.


W końcu kupiłam sobie buty , Brooks Pure Flow, może w końcu sensowne bo po prostu poszłam do Biegosfery , nakreśliłam problem i mi ten cudowny chłopak sam buty dobrał.
I mam najbrzydsze buty świata, całe czarne
Ale jak spełnią swoje zadanie, to niech sobie będą i sraczkowate za przeproszeniem.

Od biegania w Ekidenach niestety ale znów mnie bolą piszczele.
Od razu wpadam w panikę, że może znów się połamałam. No ale już bez przesady z drugiej strony, niby od czego?:/

[katekate]

cava, oby się w końcu dobrze biegało, wzmacniasz piszczele??

a ja dziś w nocy we śnie znowu biegałam, tym razem półmaraton :-\ zżera mnie stres :-\ masakra jakaś...

[charm]

dziękuję bardzo za życzenia :D
fotki jakieś będą, ale dopiero jak wrócę litości, posta z telefonu mogę jakoś napisać, ale zdjęcia to byłaby przesada....

intensywnych treningów w podróży poślubnej nie planuję, ale może zachęcę męża, żeby potruchtał ze mną
chyba, że będzie wypożyczalnia rowerów, to zrobię jakieś dłuższe wybieganie połączone ze zwiedzaniem okolicy

[Hanna77]

Gratulacje charm. jejku, a u nas już 10 rocznica....

Wczoraj poleciałam późnym wieczorkiem ale po 4 km zeszłam z podkulonym ogonem. Cóż, jak nie urok to sr....a-zaczęły mnie tym razem pobolewać kolana. a dziś czuję lewe bioderko i lędźwie. bosssz..., czy to się kiedyś skończy?a ćwiczę , ćwiczę i ćwiczę. fakt, pewnie mogłabym dłużej, co najmniej pól godziny 2 razy dziennie ale....jak zacznę ćwiczonka to już powstrzymać ziewania nie mogę i z sił nagle opadam.

[Ma_tika]

W końcu kupiłam sobie buty , Brooks Pure Flow, może w końcu sensowne bo po prostu poszłam do Biegosfery , nakreśliłam problem i mi ten cudowny chłopak sam buty dobrał.

Ciekawa jestem jak sie bedzie w nich biegało. Ja na fali zeszłorocznej mody na minimalizm kupiłam Brooksy Pure Drift i to były najgorzej wydane 4 stówy. Przebiegłam w nich może 40 km
A co Ci właściwie dolega i jak te buty miałyby pomóc?

[ania102]

Ma_tika musisz mi te brooksy pokazać, skoro mamy ten sam rozmiar;-)

charm dołączam się do życzeń - dużo szczęścia i miłości!!!

cava czarne:-( to muszą mieć inne zalety, skoro dałaś się do nich przekonać. Im dłużej biegam, tym bardziej chcę mieć rzeczy biegowe ładne:-)

W parku tłok, wszyscy biegają:-) Oby jak najdłużej było tak pięknie.

[cava]

W końcu kupiłam sobie buty , Brooks Pure Flow, może w końcu sensowne bo po prostu poszłam do Biegosfery , nakreśliłam problem i mi ten cudowny chłopak sam buty dobrał.

Ciekawa jestem jak sie bedzie w nich biegało. Ja na fali zeszłorocznej mody na minimalizm kupiłam Brooksy Pure Drift i to były najgorzej wydane 4 stówy. Przebiegłam w nich może 40 km
A co Ci właściwie dolega i jak te buty miałyby pomóc?

One właśnie nie są minimalistyczne ani trochę. No może drop mają nadal mały, ale nawet już nie sprawdzałam.
mają taki kawał słoniny pod podeszwą, ze jak idę to ona się ugina na wszystkie strony, chyba nawet na boki wypływa
Mają pomóc na ból halluksa po bieganiu po twardym. Zwyczajnie go sobie obtłukuję w minimalach. :/
Po miękkim OK nawet jak w minimusach biegnę, ale jak teraz po miękkim jak o 18.30 już ciemno i tylko chodniki zostają. :/

[Ma_tika]

Ja wiem wiem, to są takie inne minimale Dla mnie jednak ciagle minimale - wlasnie przez te dziwną zbyt miekką i uginającą się gąbkowatą podeszwę. Co z tego, ze dość gruba, jak na maxa elastyczna. Nie zebym krytykowała, po prostu mi to mocno przeszkadzało, bo mimo grubej podeszwy czułam jakbym nie miala zadnej ochrony pomiedzy stopą a asfaltem.

mają taki kawał słoniny pod podeszwą, ze jak idę to ona się ugina na wszystkie strony, chyba nawet na boki wypływa

o to to, wlasnie o tym mówię - strasznie się ugina, a przy bieganiu czuję asfalt.

[katekate]

mnie własnie odpowiadają takie na maxa elastyczne buty, mój ostatni zakup asics zaraca2 to pomyłka jednak jak w nich biegam to je słyszę na asfalcie, w pumach tego nie mam, biegam bezszelestnie i sa mięciutkie i bardzo elastyczne, dobijam w nich włąsnie do 1000km i chyba nastepne też będą pumy albo własnie brooksy, ewentualnie skechersy
co noga, to inaczej