10 dni do maratonu !

[arek131092]

Witam.
Do rzeczy, w niedziele (19 października) planuje swój start w maratonie. 21 września, po przebiegnięciu 31 km i dniu regeneracji zaczęła boleć mnie stopa. Już od ponad dwóch tygodni nie biegam i rozważam czy w ogóle jest sens startu. Czy ktoś mógłby mnie poinstruować jak powrócić do formy w tak krótkim czasie. Bardzo chciałbym wystartować i ukończyć ten bieg.
Pozdrawiam.

[BiegaczPolski]

szczegóły potrzebne gdzie boli kiedy boli czy boli cały czas czy tylko wysiłku - i to przede wszystkim powinienes przekazać lekarzowi - tak myślę.
start nie powinien odbywać się za wszelką cenę - szkoda zdrowia

[arek131092]

Dokuczał mi ból w stopie tzn. jej zewnętrzna krawędź. Były dni że mnie w tym miejscu nie czułem bólu, a nie raz cały dzień czułem jakiś dyskomfort. Szczególnie nasilał się podczas treningów. Teraz jest już ok. Trochę szkoda mi rezygnować ze startu.
Jakieś rady na odzyskanie formy?

[BiegaczPolski]

moze buty za ciasne? słyszałem ze ból na zewnętrznej stronie stopy może być tym spowodowany