Rene87 - komentarze

[majak]

Majak może dlatego, że jest tego tak dużo forma skoczyla mocno do gory?

Jasne, jasne
Tylko, wiesz, ja z własnego doświadczenia wiem, że lepiej odpocząć dwa dni, niż zrobić jeden trening za dużo.

Cel -poprawianie czasu na dyche

a to akurat nie trzeba tyle biegać - wiem z doświadczenia

Też tak uważam, ale na pewno masz wszystko obcykane wiec dalej nie wprowadzam swojej filozofji

[WojtekM]

przy 80km/tydzień, rozsądnym treningu, braku nadwagi i Twoim wieku - zejdziesz poniżej 40 minut.
i tam patrz, a nie na jakieś 45 minut

[rene87]

Dzięki to budujace dzisiejszy trening dał mi informacje że zlamanie 45 min to formalność. Treningowo bieg ciagly 8km po 4'36"/km ostatnio kilometry po 4'28" więc chyba było dobrze. Łamanie 40min to moj plan i cel na przyszła jesień. Realne?

[kasia41]

Witaj Rene87
Zupełnie przypadkowo trafiłam na Twój blog i aż złapałam się za głowę jak przeczytałam ile nabiegałaś km we wrześniu, a celem Twoim jest łamanie 45min na 10km
Podobnie jak Matika uważam że to nie jest potrzebne i że wynik 45min ( i zaraz pewnie zbiorę za to łomot) nie jest jakiś wyjątkowy, po prostu przy odpowiednim treningu i nie jest to bieganie co dzień i 300km/mc i systematyczności dla amatorek w Twoim wieku jest to do osiągnięcia.
Okłady z lodu po treningu, O Matko nie przypominam sobie żebym kiedykolwiek tak robiła, a zapewniam Cię że zdarza mi się wychodzić na treningu poza strefę komfortu
W każdym razie wyluzuj trochę a wyniki przyjdą same, czego Ci szczerze życzę
Lubie ludzi ambitnych ale nie za wszelką cenę

[rene87]

a celem Twoim jest łamanie 45min na 10km

Cel troche bardziej spektakularny, napewno granice 40 min. 45 min pojawilo sie gdy nabiegalam 47 na zawodach. Pewnie gdybym z 47 chciala zejsc do 40 zaraz ja zebralabym lomot, ze pazerna jestem i w dupce mi sie poprzewracalo . Wiec po kolei

że wynik 45min ( i zaraz pewnie zbiorę za to łomot) nie jest jakiś wyjątkowy, po prostu przy odpowiednim treningu i nie jest to bieganie co dzień i 300km/mc i systematyczności dla amatorek w Twoim wieku jest to do osiągnięcia.

nie jest - to prawda. na chwile obecna trenuje systematycznie ok 2 miesiecy , a wydaje mi sie, ze moglabym zejsc ponizej 45 min na dzien dzisiejszy.

Okłady z lodu po treningu, O Matko nie przypominam sobie żebym kiedykolwiek tak robiła, a zapewniam Cię że zdarza mi się wychodzić na treningu poza strefę komfortu

sugerowalam sie tym co mi poradzaja na obolale lydki, lubie to uczucie zmrozenia

W każdym razie wyluzuj trochę a wyniki przyjdą same, czego Ci szczerze życzę
Lubie ludzi ambitnych ale nie za wszelką cenę

dziekuje za wszelka cene chce sobie udowodnic, ze jestem silna i systematyczna - zawsze mialam z tym problem. Mysle, ze to jest glowny cel mojego biegania.

Po tym co piszesz i jak piszesz moge domniemac, ze masz juz jakis konkretny staz biegowy ?

[Gife]

Młoda, brata pozdrów

[rene87]

Młoda, brata pozdrów

jaka mloda ? pozdrowie, pewnie

[WojtekM]

Łamanie 40min to moj plan i cel na przyszła jesień. Realne?

czy realne? to pewne!!!
vamos!!! :D

[kasia41]

Rene czy mam konkretny staż? W dwojaki sposób można to rozumieć,mam przeszłość sportową,dawno temu.....
Teraz biegam od stycznia z mniejszymi bądź większymi przerwami(kłopoty zdrowotne,ale nie związane z bieganiem) w debiucie pobiegłam 46min.,a w kolejnym starcie 44.34 naprawdę nie wykonując takiej katorżniczej pracy jak Ty.Oczywiście chciałabym zbliżać się do 40 min,ale w obecnej sytuacji cieszę się że w ogóle mogę wyjść i pobiegać,choć na przekór wszystkiemu zapisałam się jeszcze na połóweczkę 26.10 w Krakowie
Czy Ty realizujesz jakiś konkretny plan czy biegasz na czuja?

[rene87]

kasiu fajne rezultaty. U mnie nigdy nie było regularnosci i ciaglosci i nigdy nie zblizylam się do takich wyników o jakich piszesz . Teraz biegam wg planu.
Powodzenia na polowce!


Dziękuje Wojtek

[kasia41]

ale czy ten plan jest na 7 treningów w tygodniu i na te 300km?

[rene87]

Różnie

[Chatson]

Trener czuwa :D Jest dobrze Rena, a będzie jeszcze lepiej, pozdrawiam

[rene87]

Trener czuwa :D Jest dobrze Rena, a będzie jeszcze lepiej, pozdrawiam

Dobry trener

[Gife]

Rene, młodsza to i młoda, ot co