6. Silesia Marathon 2014 / 9. Silesia Półmaraton
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Pierwsze prognozy pogody średnio zachęcające ( LINK ). Pełne słońce i koło południa 16 stopni. Może być ciężko.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 360
- Rejestracja: 11 maja 2013, 15:59
- Życiówka na 10k: 00:39:21
- Życiówka w maratonie: 03:01:54
Nie narzekajsosik pisze:Pierwsze prognozy pogody średnio zachęcające ( LINK ). Pełne słońce i koło południa 16 stopni. Może być ciężko.

Jaki czas atakujesz ?
- klancyk3
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 539
- Rejestracja: 27 wrz 2007, 21:29
- Życiówka na 10k: 45,05
- Życiówka w maratonie: 3,42,42
- Lokalizacja: katowice
jednak zajęczę na 4:45, będziemy lecieć wg https://feelrace.com/fr.pl?ds=42&hh=04& ... CO&pg=Exec
regeneracja jest tak samo ważna jak trening
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/
NICe: https://www.facebook.com/Wskrzeszenie/ https://wskrzeszenie.blogspot.com/ 100ultramaratonow: https://klub100ultramaratonow.blogspot.com/
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Wszystko poniżej 3:10 chętnie przytulęijon pisze: Nie narzekaj... choć wiem o co Ci chodzi. Kilka tygodni temu chciałem zrobić mocny czas na połówce, ale było grubo ponad 20st i pogoda mnie po prostu wykończyła pod koniec.
Jaki czas atakujesz ?

Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Pewnie kwestia gustu, ale ja wolę 10 stopni i pełne zachmurzenie. Jestem zimnolubna bestia 

Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
I ja jestem zimnolubny a jeszcze bardziej zachmurzonolubny.
Nie przeszkadzałoby mi 15st i pochmurno,gorsza opcja
to 12st i pełne słońce.Ale nie ma co się sugerować prognozą gdy pogodne niebo i wyż.Te 15 st osiągnie się jak już człowiek jest na mecie,a rano o 9-tej na starcie może być 3-4 stopnie.Wiart i wilgoć też nie jest bez znaczenia.Dziś mgła i taka wilgotność,że po 2km byłem mokry jakby padało.

to 12st i pełne słońce.Ale nie ma co się sugerować prognozą gdy pogodne niebo i wyż.Te 15 st osiągnie się jak już człowiek jest na mecie,a rano o 9-tej na starcie może być 3-4 stopnie.Wiart i wilgoć też nie jest bez znaczenia.Dziś mgła i taka wilgotność,że po 2km byłem mokry jakby padało.

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 405
- Rejestracja: 18 cze 2013, 13:39
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Śląsk
Dzisiaj o 7 rano w Katowicach było 15 stopni, więc może jednak warto nastawić się na gorszą opcję.
Ostatnio śniło mi się, że padał śnieg i nawet we śnie pomyślałam, że przecież na forum pisali, że będzie ciepło.
Ostatnio śniło mi się, że padał śnieg i nawet we śnie pomyślałam, że przecież na forum pisali, że będzie ciepło.

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Wczoraj rano w Krk był0 17 st,ale to przy takiej mglistej,pochmurnej aurze norma.jak przyjdzie wyż to poranki będą
bardzo zimne,ale za to słoneczne.Co gorsze?
Dla mnie słońce,taką pogodę jak dziś biorę w ciemno.Do tego bezwietrznie.
bardzo zimne,ale za to słoneczne.Co gorsze?
Dla mnie słońce,taką pogodę jak dziś biorę w ciemno.Do tego bezwietrznie.

- Boguslaw
- Stary Wyga
- Posty: 231
- Rejestracja: 11 lip 2012, 13:52
- Życiówka na 10k: 39:02
- Życiówka w maratonie: 03:49:09
- Kontakt:
- szymcu
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 426
- Rejestracja: 22 maja 2012, 00:58
- Życiówka na 10k: 43:51
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Katowice
To zapraszam do mojego autobusu na 4hBoguslaw pisze:Witam startujących!
Jeszcze kilka tygodni temu śmiało walczyłbym o złamanie 3:30:00, ale po tym co wydarzyło się m.in. we Wrocławiu (tętno w okolicach 190 przy tempie 5:20 i spacer od 26 km), chyba przykleję się do grupy na złamanie 4h

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 522
- Rejestracja: 15 kwie 2008, 17:05
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Katowice
- Kontakt:
Ale fajny pakiet startowy:) PAKIET STARTOWY SILESIA MARATHON - żałuję, że nie biegnę w tym roku 

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 522
- Rejestracja: 15 kwie 2008, 17:05
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Katowice
- Kontakt:
Też:) (tylko nr startowy wygląda inaczej)MajorSki pisze:Półmaraton też ma taki sam pakiet startowy?
___
O różnych butach