Półmaraton w Berlinie; 6 kwietnia 2003

[PAwel]

Jeśli mogę coś poradzić...

Moim zdaniem nie ma dwóch zawodników, którzy potrzebują tych samych bodźców i dla których idealne są takie same warunki. Dla mnie półmaraton 3 tygodnie przed maratonem to optymalny termin; idealna temperatura to 14 stopni. Ale wiem, że sa osoby, które po półmaratonie nie przyjdą do siebie przez miesiąc, a 20 stopni to za zimno.

Wniosek - w bieganiu nie ma uniwersalnych reguł, a przynajmniej jest ich niewiele. Lata treningu dają nam wiedzę o własnych preferencjach.

Kalkulator, do którego link dałem, jest moim zdaniem dobry bo oparty na wynikach osiąganych przez setki biegaczy. Jeśli więc kilkuset biegaczy biegających półmaraton 1:25, biega maraton w 3 godziny to choć nie jest to gwarancja, ale takie wskazanie dla nas. I tyle.

[RobertD]

Zgadzam się w 100%. Tyle, że jak w bieganiu "nie ma uniwersalnych reguł", to również kalkulator czasowy nie jest uniwersalny
Założyłem, że Arti też lubi chłodek i może trochę bezpiecznie uznałem, że tylko 3 tygodnie przerwy między pólmaratonem a maratonem, to może być przesada. Ja jestem ostrożny.
Dębno i Wrocław są bardzo dobrymi maratonami (jeśli nie najlepszymi w Polsce), obydwa są w podobnym terminie, więc można przygotować się na obydwa (oczywiście pobiec tylko jeden - do wyboru). Arti, jeśli mieszkasz w Poznaniu wykorzystaj to - masz blisko i tu i tu. Myślę, że to się opłaci. Ale oczywiście jak chcesz.

(Edited by RobertD at 12:44 pm on Mar. 3, 2003)

[Arti]

Chcę pobiec półmaraton w Berlinie i 3 tyg. później we Wrocławiu... Zgadzam się z Pawłem 3 tyg to ptymalny termin !!!  :)   A temperatury wolę bliżej 20 stopni niz 10

[kledzik]

"Das Wetter wird wieder sehr gut. Erst leicht bedeckt, 8 Grad, im Laufe des Vormittags kommt die Sonne raus und im Ziel werden wir ca. 14 Grad Celsius haben bei wolkenlosem Himmel. Also Sonnenschutz nicht vergessen."

Ten fragment pochodzi z forum dyskusyjnego polmaratonu  berlinskiego i dotyczy prognozy pogody w dniu biegu. Mozna to przetlumaczyc jak nizej:  

"Pogoda bedzie znowu wspaniala. Poczatkowo lekkie zachmurzenie. 8 stopni. Podczas przedpoludnia wyjdzie slonce i u mety bedziemy mieli 14 stopni i bezchmurne niebo. Tak wiec nie zapominajmy o oslonach przeciwslonecznych"

kledzik

[PAwel]

Kledzik nie wiedziałem, że Niemcy mają tak dokładne prognozy pogody na 4 tygodnie do przodu.

[kledzik]

PAwel Ty przeciez doskonale wiesz, ze nasz niemiecki kolega z forum dyskusyjenego polmaratonu berlinskiego sobie zartuje. Mimo to "nabijasz" sie z biednego kledzika

Na wspomnianym forum otrzymalem przed chwila telefon pod ktorym bede mogl wyjasnic sprawe oplat. Czy macie jeszcze jakies pytania dotyczace biegu? Moge przy okazji zapytac o inne sprawy.

Jezeli ktos chcialby zadzwonic sam (wydaje mi sie, ze informacja powinna byc takze anglojezyczna...) podaje numer:  0049 3030128810

kledzik

[Arti]

Czy jedzie jakaś większa ekipa bo zgłosiłem się ale moi kumple wykruszyli się i zostałem sam.... i tak pojade ale z jakąś paczką raźniej

[blablapunktde]

prawdziwi meszczyzni "machen keine halbesachen"
hehehehe

[kledzik]

Quote: from blablapunktde on 11:51 am on Mar. 13, 2003
prawdziwi meszczyzni "machen keine halbesachen"
hehehehe

Alez blablunku drogi, sam niedawno pisales, ze na jesien planujesz polmaraton... Czyzby to jednak byla prawda, ze jestes kobieta?

Twoj kledzik

[PAwel]

ne, "halb" is janz genug.

[Arti]

Już ponad 13300 biegaczy !!! a w sumie prawie 17000 uczestników.. to będzie impreza... kto jeszcze jedzie?

[Irimi_]

Czolem Arti!
Musze cie zmartwic Polmaraton w Berlinie jest odwolany...

[Arti]

Muszę Cię zmartwić..nawet się nie uśmiałem...

[Irimi_]

Mowisz, ze nie? A ta buzka na koncu? Cheer up... dzis dzien ladowania ile wlezie! Poczucie humoru najwazniejsze!
A swoja droga by sie mogl czlowiek wkurzyc jakby tyle roboty poszlo sie bujac.
Zycze powodzenia w Berlinie!

[kledzik]

Jak sie bieglo? Pogoda chyba nie byla najlepsza? Widzialem, ze PAwel mimo, iz zyciowki nie pobil zajal calkiem niezle jak na ponad 17600 startujacych, a mianowicie 83-cie miejsce. W swej grupie wiekowej PAwel byl 24. Gratuluje! Najlepszy z Polakow, Piotr Gladki zajal 11. miejsce z czasem 01:05.23 i byl drugi w swej grupie wiekowej.

Pierwszych 5 miejsc zajeli Kenijczycy. Wygral Kirui z rewelacyjnym czasem 01:01.05

kledzik




(Edited by kledzik at 7:07 pm on April 6, 2003)