40 lat minęło... -komentarze

[le0n71]

Dzięki za cenne uwagi No to generalnie moje odczucia są takie, jak pisze Michał. Im szybciej się biega, tym trudniej to wchodzi. A to ciekawe spostrzeżenie, że kolega, który ma taki czas w maratonie, nie pociągnąłby tym tempem 25km na treningu

[Krzychu M]

A Ci co biegają w 2:15-2:20 to już dla nich 3x5km czy 2x8km TM jest bardzo trudne.To normalne,bo oni biegają połówkę w nieco
ponad godzinę i to jest ich tempo P a zatem różnica pomiędzy TM a P jest bardzo niewielka.
To jak taki bardzo szybki amator miałby pociągnąć 24km TM na treningu,gdzie na takie czasy to pewnie ciupie 140-160km/tydz?
Musiałby zrobić zluzowanie,żeby taki trening domknąć a to strata 1-2 tygodni treningów,więc nie ma to sensu.
U Mihumora jest podobnie,biega cały czas na mniejszym bądź większym zmęczeniu i godzinne TM jest wymagające
U Danielsa przed takimi 24km TM mógł sobie pozwolić na dzień wolny przed i bieganie tego treningu w miarę optymalnych
warunkach,sam tak robiłem.

[panucci10]

Ostatnio rozmawiałem z gościem z M50 który rekord w M ma 2:19 a teraz nie może zejść poniżej 2:40 w swoim roczniku. Powiedział że nigdy w życiu nie zrobił na treningu 30km! Każdy trener mu tego zabraniał! Maxymalne jego dystanse pod maraton to 2-3x24km i 2-3x28km. TM robił 15-18km! A na koniec powiedział że najważniejsze dla niego w przygotowaniach do wiosny czy jesieni jest zrobienie mocnej bazy w zimie!!!

[acer]

........ Powiedział że nigdy w życiu nie zrobił na treningu 30km! Każdy trener mu tego zabraniał! Maxymalne jego dystanse pod maraton to 2-3x24km i 2-3x28km. TM robił 15-18km! .....

do pełnego obrazu brakuje tylko jaki tygodniowo kilometraż wykonuje??

[panucci10]

........ Powiedział że nigdy w życiu nie zrobił na treningu 30km! Każdy trener mu tego zabraniał! Maxymalne jego dystanse pod maraton to 2-3x24km i 2-3x28km. TM robił 15-18km! .....

do pełnego obrazu brakuje tylko jaki tygodniowo kilometraż wykonuje??

niestety nie zapytałem, ale nastepnym razem zapytam

[wypass]

Gratuluję wygranej

[acer]

Tak, tak to był cudowny wieczór dla polskiego sportu!

a u Ciebie forma super teraz końcowe odliczanie przed M ..... bardzo jestem ciekaw wyniku na podstawie planu Hansonów.

jak pomyśle o ilości długich wybiegań to cierpnie skóra ale może w tym jest sens.... przekonamy się Ty z tydzień ja za dwa

[sosik]

Powodzenia i trzymam mocno kciuki!

[mihumor]

Leon - powodzenia i trzymam kciuki - te 3.15 powinno się udać

[wolf1971]

Nie dziękuję i również życzę powodzenia. Niech Moc będzie z Tobą!

[wypass]

Powodzenia i trzymam kciuki

[wigi]

3:15 powinno pęknąć, trzymam kciuki, powodzenia!

[panucci10]

Jesteś w formie, pogoda ma być spoko więc i z 3:!5 nie powinieneś mieć problemów! 3mam mocno kciuki i oczywiście bedziemy śledzić na bieżąco więc pamietaj żeby się nie poddawać w trudnych momentach!

[Krzychu M]

Też mocno trzymam kciuki!Zaleta kalkulatora Marco jest taka,że w razie kryzysu(oby nie)można zawsze
przeczekać,uspokoić bieg(jak to zrobił Wigi) i powalczyć o życiówkę a nie zderzyć się ze "ścianą" przez za szybki początek.
Dasz radę pobiec <3:15,trenowałeś solidnie i wagę startową potrafisz utrzymać w przeciwieństwie do mnie.

[Qba73]

to w sobotę wieczorkiem skrobnij na blogu coś jeszcze żeby kibiców przed startem uspokoić a my w niedzielę od 9:00 kciuki trzymamy i kibicujemy