Wrażliwe gardło

[katia]

Hej!
Od lat mam problemy w gardłem. Zeszłej jesieni moja pani laryngolog zaproponowała mi abym zaczęła biegać. Ponieważ zima była jaka była, zaczęłam biegać jakoś w styczniu i biegam nadal. Może ze dwa razy miałam problem z gardłem, ale do czego zmierzam. Chodzi o to, że niedługo znów zaczną się chłody, może przyjść pierwszy mróz i zima może jednak nie być taka jak poprzednia. Jak reagować na pierwsze symptomy zapalenia, przeziębienia gardła? Kiedy odpuścić trening a kiedy można gardło zlekceważyć?
Po drugie.. Czy starzy biegacze, mam na myśli z długim stażem , nie mają kłopotów z gardłem? Czy faktycznie można się jakoś zahartować, uodpornić?

[J_Cop]

Ja mam jedną radę na zimne dni, znalezioną zresztą chyba tu na forum.
Biegasz i siłą rzeczy oddychasz przez usta czyli zimą mroźne powietrze wpada prosto do gardła. Wystarczy przyłożyć język do podbiebienia i tak mieć cały czas. Wtedy powietrze zanim wpadnie do gardła trochę lawiruje w ustach, żeby ominąć język i zdąży się ogrzać. Też miałem ogromne problemy z gardłem w zeszłą zimę i ta metoda dawała radę

[beata]

Na problemy z gardłem radzę... zmienić laryngologa.
Częste stany zapalne muszą mieć jakąś przyczynę, może trzeba zrobić wymaz?

Jestem "starym" biegaczem i mam problemy z gardłem, ale: podczas dawnych a licznych startów na bieżni i intensywnej wentylacji zdarłam śluzówkę, poza tym mam chore zatoki i niewyleczone infekcje bakteryjne.
Ale biegam cały czas.
Co do odpuszczenia treningu - jeśli się dobrze czujesz i tylko "drapie" Ciebie w gardle, to biegaj, ale jak jest infekcja z gorączką i ogólnie słabym samopoczuciem, to bieganie trzeba sobie darować.

Gardło trzeba nawilżać - wit A+E (ssać), tak samo ssać tran, omega 3 w tabletkach.

[chill]

Podobnie jak Beata myślę, że warto iść do innego lekarza.

[jadzia79]

Możliwe że masz problemy z migdałkami, warto odwiedzić innego laryngologa.. jak narazie proponuje ci kupić maski do biegania lub narciarskie, ochronią one gardło przed wdychaniem mroźnego powietrza!

[Brando]

Ja miałem wręcz odwrotnie, na sylwestera przeziębiłem gardło, bolało jak cholera... Kupiłęm tabletki do ssania ale to nie pomogło. Przez ogrzewanie podłogowe w miejscu gdzie mieszkam, co rano było coraz gorzej, gardło wysuszone coraz bardziej... drapało, nie mozna było mówić... Na dworze na początku stycznia -8, -10 było a ja szedłem biegać... po biegu czułem w gardle wyraźną ulgę (oddychałem przez usta w czasie biegania).
Rano znów to samo, po bieganiu ulga i coraz lepiej... Wyłączyłem ogrzewanie podłogowe i leczyłem gardło bieganiem... wyleczyłem...

Dziwna sprawa ale ja mam odwrotnie, po bieganiu zawsze lepiej się czuję...