Dawidavila - komentarze

[Dawidavila]

Komentujcie

[pulchniak]

No to na razie - powodzenia

[LadyE]

Witaj Dawidvila

powodzenia w biciu zyciowek

[Księżna]

Również się witam

[Sylw3g]

Bc1 13km tempo 4'37''/km

a jakie tętno ;>?

[Dawidavila]

Nie mierze tętna:>

[Bartek96]

Po prostu zedytuj tytuł w pierwszym poście bloga

[Dawidavila]

Dzieki za rade

[gonefishing]

WOW
I więcej chyba nie dam rady skomentować, bo za cieńki jestem

[Dawidavila]

Zyciowki to nie wszystko a krytyka bedzie mile widziana od kazdego kto biega niezaleznie od poziomu jego wytrenowania

[wysek]

Czytam, czytam. Spokojnie trenujesz - to mi się podoba

[Dawidavila]

Dzieki Mi sie wydaje ze az za spokojnie ale dzisiaj juz tysiaki weszly Powoli zaczynam wchodzic na obroty

[Jurek z Lasu]

Wczorajszy bieg zaliczony zająłem 8msc. Trasa dosyć trudna dużo podbiegów i straszne piaski na tych leśnych duktach.
Dystans 8 km
Czas 29'11''
Średnie tempo 3'39''/km
Biegło się dobrze, aż do momentu gdy na 4 km napiłem się wody. Po łyku wody ścieło mnie totalnie, podobnie miałem podczas biegu w Grudziądzu. Muszę zacząć pić wodę na wybieganiach i przyzwyczajać żołądek do picia podczas biegu.

Po co pić wodę na zawodach które trwają niecałe 30 minut? W tak krótkim czasie się nie odwodnisz. Nie przesadzaj. Wystarczy wypić na mecie.
Jeżeli nie ma mega upału na zawodach nie piję wody. Wyjątkiem jest maraton. Trwa dłużej.

[Dawidavila]

No wtedy byl mega upal uwierz mi ze kiedy pogoda jest znosna to potrafie na zawodach 15km przebiec bez wody.

[Dawid79]

Widze że trening zrobiłeś identyczny jak ja w ostatni piatek:). Nie wiem jak tobie ale coś mi te ciągłe topornie idą. Męczę się strasznie. Oby to był dobry zwiastuns formy na bieg 11.11:)