mariuszbugajniak - komentarze

[mariuszbugajniak]

Patrzę na ostatnie treningi i podziwiam.

No dokładnie mogę to napisać o Tobie!

[sosik]

Dzięki i daj czadu, bo forma jest i szkoda jej nie wykorzystać.

[Gife]

Ładne, urlopowe bieganie miałeś, faktycznie śródstopowiec jesteś
Czas to wykorzystać w ekonomice biegu i no właśnie, podnoszenie szybkości

[mariuszbugajniak]

Czas to wykorzystać w ekonomice biegu i no właśnie, podnoszenie szybkości

Dokładnie takie mam odczucie, niby nie biegałem z pięty, ale nie było to śródstopie, coś pękło dokładnie w momencie któregoś treningu w Nike Free... Pamiętam to dobrze, po prostu jakby układ ruchu się przestawił, miałem kadencje 166-168, a teraz w punkt 180... I bieg jest ekonomiczny, nie sprawia trudności, cieszy...

[mihumor]

Brawo dla Mariusza 1,23,29 - piękny czas, tak patrzę na międzyczasy to poleciał identycznie taktycznie jak ja w marcu na Marzannie tylko siedem sekund szybciej na końcówce wycisnął - szacun i duże gratki Tak jak pisałem, dobry i odpowiednio dobrany trening oraz dbanie o siebie prowadzi do znakomitych wyników a jak ktoś jeszcze ma przy okazji krztę talentu to.....

[mariuszbugajniak]

Dzięki!!!!
Do 16km równo na 1.25 potem postanowiłem przyspieszyć. Trasa bardzo szybka, organizacja super! Mam mieszane uczucia. Czas rewelacyjny ale to było może 95%. No ale tak miało być

Jest spora rezerwa!

[panucci10]

Brawo dla Mariusza 1,23,29 - piękny czas,

ulala! aleś pocisnął! Brawa i gratki dla Ciebie! Super czas z super średnią!!! Jest moc i power teraz, wykorzystaj go w 100%!!!

[Krzychu M]

Graty za dyscyplinę,bo że stać Cię na więcej to wszyscy wiemy.
Myślę,że jesteś na poziomie 1:21-1:22,niemniej maraton zacznij po 4:15.
Zrobisz sporego NS i też będziesz czuł,że dało się więcej,ale tak lepiej niż zacząć po 4:00 i kompletnie
zawalić sprawę.

[mariuszbugajniak]

Absolutnie bez szaleństw. Do 32km 4.15 a potem ewentualnie się zobaczy. Ja już wyrosłem z biegania a'la kamikadzr

[sosik]

Brawo! Świetny wynik i taktyka na bieg.
Z takim podejściem to 3 h pęknie. Pozostaje pytanie o ile?

[le0n71]

Piękny wynik, gratulacje !!

[mariuszbugajniak]

Dziękuje raz jeszcze wszystkim za miłe słowo. Każdy z nas wie ile czasu i energii trzeba włożyć, żeby cieszyć się przed te kilka godzin...

[Sylw3g]

Gratulacje, Mariusz!

Po czasach kolegów widzę, że wszyscy pobiegli poniżej swoich możliwości. Coś mi się wydaje, że to wina albo tej szybkiej trasy, albo warunków pogodowych. Każdy z moich koleżków wypadł o jakąś minutę/półtorej gorzej.

Jak by było u CIebie? Who knows

[mariuszbugajniak]

Ogólnie, dla mnie ta impreza była nr 1 w historii moich biegów... może dla tego, że kocham motoryzację i czułem się jak na dobrych targach motoryzacyjnych. Trasa szybka, niby płaska, ale nie do końca, no nie, w sumie inaczej się nie da, lekkie fałdki być muszą, wiatr delikatnie do 11km w twarz, najgorzej było ze słońcem, bo jednak jakby było 10 stopni i chmury to by był czad...

Jedynie moim zdaniem trudno było ocenić tempo bez Garmina, szeroka ulica, mało osób w czołówce, i kilometry były widoczne praktycznie przy jednym było już w oddali widać drugi...

Nie wiem, czy życiówki na 10km nie zrobiłem w drugiej połówce, muszę to dziś przeliczyć

[mihumor]

Liczyłem to z Marzanny u siebie, miałeś bardzo zbliżone międzyczasy do moich wiec pobiegłeś drugą dychę (w zasadzie tą 11-21) w ok 39-39.05 a ostatnią piątkę w ok 19 min.