Chudy Wawrzyniec 2014

[Qba Krause]

40 minut


co ty tam robiłeś, spałeś?

[zapa]

Najpierw stałem w kolejce do sklepiku żeby kupic wodę co zajęło troche czasu - moja głupota.
Potem usiadłem i tak siedziałem sobie i popijałem.
Najgorzej jest jak się zatrzymasz i usiądziesz. Ciężko się potem pozbierać żeby ruszyć dalej
Dlatego taka strata.

[TriSzerpa]

Korzystanie z potoków, kałuż, picie z buta jest dozwolone. :-D

Na taką informację czekałem Dzięki!
Stwierdziłem na podstawie lektury regulaminu, że jedynymi możliwymi do skorzystania miejscami są schroniska i punkty żywieniowe, więc potoki, krzaki z borówkami, itd odpadają, bo nie są schroniskiem ani punktem żywieniowym, no ale to już takie purystyczne czepianie się


ICM niesie co raz to lepsze wieści - nie będzie lampy i w piątek kapeńkę deszczem pokropi

[kamilv]

Aż tyle na Raczy nie kwitłem ale ponad 10 minut z kumplem straciliśmy, musieliśmy się napić gorącej herbaty bo czuliśmy że nas potężnie wychłodziło. Miałem jeszcze przed sobą 60k napierania i czułem że mi to potrzebne.
Teraz wychłodzenie chyba Wam nie grozi, no chyba że pogoda postanowi się zachować zgodnie z Wawrzyńcową tradycją
Powodzenia wszystkim biegnącym Chudzielca!

[magdamar]

a propos picia z buta mi się przypomniało (dla ludzi o mocnych nerwach ):

https://www.youtube.com/watch?v=dVi85obXAbs

[KomPot]

ICM niesie co raz to lepsze wieści - nie będzie lampy i w piątek kapeńkę deszczem pokropi

Obawiam się, że jednak lampa w sobotę będzie
http://www.twojapogoda.pl/polska/slaski ... a/16dniowa
Pokrycie nieba chmurami 10-20%. Dobrze, że chociaż sucho.

[harti]

jak z czołówkami ? bierzecie?
skoro start jest o 4:00 i pierwsze pół godziny biegnie się po asfalcie to chyba nie ma sensu bawić się w czołówkę..

i pytanie do organizatorów:
czy będą gdzieś dostępne wyniki online w trakcie biegu?

[jedz_budyn]

Czołówka zbędna tak jak na rzeźniku...

[Don_Vito]

Szukam transportu z Krakowa do Ujsoły lub Rajczy w piątek w godzinach porannych lub koło południa. Kontakt na priv lub pod numerem telefonu: 505-140-781.

Ewentualnie jak ktoś by mi polecił jakieś dobre i sprawne połączenie na powyższej trasie to byłbym wdzięczny

EDIT: http://www.expres-bus.pl/linia_rajcza_krakow.php ok, już coś znalazłem

[magdamar]

A podpowiedzcie debiutantce - to bardzo bardzo wolno na początku jak się ma do tempa maratońskiego?

[zapa]

Moim zdaniem troche wolniej jak tempo maratońskie, nawet kilkanaście sekund.
Pierwszy fragment trasy to kilka km po płaskim. Dobry na rozgrzewkę i rozciągnięcie stawki.
Im wolniej pobiegniesz tym wiecej sił bedzie na potem

[arebuk]

Zdecydowaliście już czy biegniecie 50+ czy 80+ ? Czy to będzie decyzja chwili, na Wlk. Rycerzowej ?

[plesniak]

Zdecydowaliście już czy biegniecie 50+ czy 80+ ? Czy to będzie decyzja chwili, na Wlk. Rycerzowej ?

Zdecydowalismy...... 80+ i będę się tego trzymał od początku tak zamierzam rozkładać siły żeby nie mieć żadnych wątpliwości i pokusy zmiany planów na trasie.

Moim zdaniem troche wolniej jak tempo maratońskie, nawet kilkanaście sekund.
Pierwszy fragment trasy to kilka km po płaskim. Dobry na rozgrzewkę i rozciągnięcie stawki.
Im wolniej pobiegniesz tym wiecej sił bedzie na potem

na pierwszych kilometrach to zamierzam raczej odpoczywać i dobrze się bawić w systemie 4 min biegu, 1 min marszu w tempie konwersacyjnym.

[Saamed]

Co planujecie zabrać ze sobą do jedzenia na trasę 80+?

[zahaim]

Wszystko co wcześniej sprawdzone. U mnie akurat to sezamki, żele owocowe, banan, buła, woda.