neevle - komentarze

[wypass]

Mięśnie mają pamięć...więc w razie zbyt dużej regeneracji szybko wrócisz do takiej formy...

No na czwórki trzeba już porządnie nabiegać...może kiedyś...

[Anna NH]

Miłych wakacji życzę
Niechaj głowa odpoczywa (bo nogi i tak będą pracować).

[majak]

Zdjęcia z gór piękne

Niesamowicie się zmieniłaś (znaczy się swoje treningi)
Zupełnie inaczej jak przed maratonem...
Imponujące interwały przeplatane spokojnymi wybieganiami.
Szacun Magda, naprawdę!
Te 45 pykniesz na luźnej łydce Wiesz, że masz się ustawić na samym początku swojej strefy?
pozdrawiam

[neevle]

Ale ja jeszcze nie planuję łamać 45 minut teraz. Plan jest taki, żeby nie wyrwać szybciej niż 4:40 na pierwszych kilometrach.
Dzięki za miłe słowa.

[majak]

Ale ja jeszcze nie planuję łamać 45 minut teraz.

Możesz nie planować, ale widząc jak trenujesz jest to formalnością

[wypass]

Pisanie magisterki idzie tak...miesiąc ani słowa...potem jednego dnia rozdział...albo dwa...
I nie ma się co stresować...

Miłej zabawy na panieńskim....
Takiej żeby to bieganie nie wyszło w niedzielę

[Ma_tika]

W sumie to nie zastanawiałam sie co jesć... Poniewaz biegam wieczorami (choć faktycznie nie tak późno), to zamierzam to potraktować jako standardowe wyjście na trening i zjeść to co zwykle, moze tylko staranniej to zaplanuję W ciągu dnia lekki obiad, ok. 18 kanapka z czymś niezalegającym na żołądku (nutella? ) i obowiązkowo espresso. Może pół banana przed startem.
Bardziej się zastanawiam nad pogodą i w co się ubrać. I jak tam dotrzeć

[wypass]

2 strony magisterki są bardzo ważne...to zdobycie przewagi psychicznej nad tą pracą właśnie...
Powodzenia na zawodach...

16km po jedynym panieńskim w życiu....
Nie wiem jak to skomentować

[neevle]

Bardziej się zastanawiam nad pogodą i w co się ubrać. I jak tam dotrzeć

Chyba ubrać się jak najlżej? Z tego co widzę, jakichś anomalii pogodowych na sobotę nie zapowiadają. No chyba że piszesz o problemie z doborem kolorów skoro o tym mowa, to chyba założę do Hajperków dwie różne skarpetki - jedną zieloną i jedną niebieską.
Co do dojazdu to sama się zastanawiam, bo mam niby z Ochoty prawie bezpośredni tramwaj, ale mam obawy, że go wyłączą w związku z biegiem. Może bezpieczniej jechać metrem i potem z buta z Dworca Gdańskiego...
Swoją drogą, z ciekawości - jakieś ambicje na wynik?

2 strony magisterki są bardzo ważne...to zdobycie przewagi psychicznej nad tą pracą właśnie...

Dziś mam już pięć i pół :>

16km po jedynym panieńskim w życiu....

Fakt, że pierwszym w życiu, ale mam nadzieję, że nie jedynym, bo to nie był mój panieński, a przyjaciółki.

[wypass]

Fakt, że pierwszym w życiu, ale mam nadzieję, że nie jedynym, bo to nie był mój panieński, a przyjaciółki.

To coś pokręciłem...jak zwykle

[majak]

Cześć
Kolację zjedz taka jak przed startem, co do obiadu to lubisz kaszę gryczaną? jeśli tak to dorzuć do tego jakieś miąsko surówkę i powinno być oki, a na kolację powtórz śniadanie, myślę, że będzie dobrze Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu.
O 21-ej wieczorem nawet jak się pogoda zepsuje to po tych upałach nie spadnie poniżej 20-u więc delikatna koszulka z powodzeniem się sprawdzi

[Ma_tika]

Swoją drogą, z ciekawości - jakieś ambicje na wynik?

Chciałabym rozprawić się z 45 min....
Ale ja nie lubię planować wyników. Co ma być, to bedzie
Trochę się boję tej trasy - tego podbiegu na koncu kazdej petli, szczegolnie, ze slyszałam, że tam sie gdzies biegnie po jakiejś kostce czy bruku. Ale nie jestem aż tak zdesperowana, aby tam specjalnie jezdzic i sprawdzac. Jw - co ma być, to bedzie

Planowałam jechac do Bankowego, a potem tramwajem w stronę Muranowskiej i kawałek z buta. Tam raczej beda jezdzic tramwaje, bo to nie koliduje z trasą. Ale wczoraj WOSiR przesłał maila organizacyjnego m.in. z informacją, że parkingi w Arkadii będą udostępnione dla biegaczy. Więc może wezmę samochód. Chociaż stamtąd dalej niż z przystanku. Ot, dylematy. Absurdem jest, że zawody we własnym mieście sprawiają mi najwięcej problemów organizacyjnych

[frelka]

To co? Dziś lecimy... Powodzenia! :uuusmiech:

[neevle]

Ano lecimy. Choć przy takiej szklarni, jaka jest na dworze to mi jakoś ambicje na wynik spadły.

[frelka]

Nooo pogoda utwierdza mnie w przekonaniu, że jadę po koszulkę A tak poważnie: zdrowie jest najważniejsze. Na życiówki przyjdzie czas w chłodniejsze dni