ZACZYNAM ....z niczym;)

[ania102]

katekate nasz VIP!:-)

ASK bardzo liczę na zwyżkę formy po wakacjach, dziś trzeci dzień biegania po 2 tyg. przerwy i było słabo.

Zapisałam się na Bieg na Piątkę, 28.09 i liczę na czas nie gorszy niż rok temu (23:37).

[ASK]

Aniu, ale ja wakacje mam zawsze bardzo intensywne, codziennie cos robie i biegam na duzym zmeczeniu i czesciej niz w domu, bo wreszcie mam na to czas. Za 2 tyg wakacji wyszlo mi juz 34 godziny sportu Pozniej po powrocie i odpoczynku po podrozy to procentuje lepsza forma.

[katekate]

oby tak było ASK

a ja składam rower...cisnienie mi się podniosło bez kawy, hahahaa cholera
nie miała baba problemu, kupiła sobie rower

[kachita]

ASK, powiem Ci, że biomet we Wro nie jest korzystny dla biegaczy Upał, duchota, masakra Ja wychodzę biegać ok. 21, a i nawet wtedy jest ciężko...

[ASK]

Kachita, planuje w niedziele ruszyc o 7, bo na 9 maz ma umowiongo tenisa. Wracam do zegarka, juz sie zastanawiam jak zrobie treningi w tygodniu bo maz wyjezdza na delegacje do piatku, chyba bede musiala biegac na biezni na strychu, ale przy 30 stopniach, to mam na strychu 40

[kojer]

Pakiet odebrany. Mamy przepiekny widok na górki

20140718_203617.jpg

[franklina]

hej ludziska

mi sie latemzdecydowanie gorzej biega niz jesien/zima-zawsze sie tak umęczę i umorduje jakbym w kopalni zapitalała na akord
dzisiaj tez ledwo 5ka,zasapana,zapocona,wypluta i wyrzygana juz po prostu musze to wziac na klate ze lepiej nie bedzie,bynajmniej nie latem no ale grunt to w ogole WYJSC

Rowerkiem z Młodym tez dyszke dzisiaj zrobilismy


Jutro moze biegowo dyszke sie uda,taki mam plan bynajmniej

[katekate]

a mnie się o dziwo dobrze biega, tylko, ze u nas nie ma klasycznych upałów, od morza zawsze troche chłodniej
my dziś rowery, pływanie w bałtyku, bieganie w wodzie i szybkie sprinty brzegiem morza po 100m na boso po 6 sprintach przypomniałam sobie, że przeciez moge zmierzyc tempo(bo byłam ciekawa, jakie wylazło) i jeszcze kilka walnęłam z endomondo, ale i tak nie wiem, jakim tmepem biegałam ale biegło się bosko stopy bolały, wydawało mi się, że biegam jak usain bolt
jutro z ranka może walne z dyszke jeszcze przed pracą, po chcę na cały dzień z dziecmi iśc na plażę, w końcu

[kasia41]

Kojer i Paulina trzymam za Was jutro kciuki.

U mnie też upał o 18 było 31°,pobiegałam dzisiaj troszkę szybciej niż zwykle,najpierw 2,5 km spokojnie po 5.30,potem 8 km tempo 4.31 i znowu 2 km po 5.30.Duchota straszna.Wreszcie wolny wekend.
Katka zazdroszcze bycia VIPEM
Złożyłaś rower????

[katekate]

złozyłam ten przeklety rower, ale i tak pójde z nim do serwisu, niech mi go sprawdzą, coś z hamulcami przednimi jest nie tak
fajny jest rózowy

[Mama Kin]

mam problem, obciera mnie but, w jednym, ciągle tym samym miejscu. miał ktoś tak kiedyś? można coś z tym zrobić?

[kachita]

Paulina, Kojer, powodzenia! Będzie upalnie, nawadniajcie się dobrze

obciera mnie but, w jednym, ciągle tym samym miejscu.

Sprawdź, czy nie podwija tam się wkładka do buta czy skarpeta albo czy nie ma tam jakiegoś szwu czy czegoś innego wystającego. W razie co przytnij, przygnieć, popraw

[ASK]

Kojer, Paulina, powodzenia.
Szkoda, ze mnie tam nie ma. Uwielbiam Izery. Moze wybiore sie w przyszly weekend? Na pewno za 2 bede w okolicy.
Jutro czeka mnie z 8-9 godzin za kolkiem znad morza do domu

[Mama Kin]

Sprawdź, czy nie podwija tam się wkładka do buta czy skarpeta albo czy nie ma tam jakiegoś szwu czy czegoś innego wystającego. W razie co przytnij, przygnieć, popraw

hmm, brzeg języka w tym miejscu przechodzi. swoją drogą jakiś bardzo szeroki ten język.. może rzeczywiście spróbuję go przyciąć. kachita, dzięki, jakoś nie przyszło mi to do głowy

[franklina]

paulina&kojer kciukasy zacisniete

katka dawaj focie roweru ja swój dałam do serwisu na przeglad-jest troche do zrobienia ,zaczelismy od przerzutek,52 zł No i marze zeby był we fiolecie alesama nie przemaluje bo to rozkrecac trza i w ogole...hmm....

Wyobrazcie sobie ze obudziłam sie o3:30 i nie spie od tej godziny no fuck jaka jestem zła juz pomine fakt ze tesciowa zabrała Młodego i mogłam dzisiaj pospac do 12
Wszystko mnie boli bo wierciłam sie jak mucha w g***...kupie w koncu wstałam o 5ej,zjadłam owsianke,wypiłam MOCNĄ kawe i siedze

Chyba pojde pobiegac kurde mac!