Proszę o radę .

[trust1990]

Witam
Biegam od lutego tego roku i robię to regularnie 3 razy w tygodniu po min 10 km . Mieszkałem na wsi gdzie biegałem głownie po lasach i polnych drogach , ale troszkę też po ulicy, a teraz przeprowadzam sie do miasta i bede biegał po chodnikach i asfalcie . Moje stare buty kupiłem żeby truchtać i kupiłem najtansze biegowe Nike za 170 zł, teraz żałuje bo najprawdopodobniej przez nie boli mnie teraz kostka .
Teraz chce kupić lepsze buty z dobra amortyzacja żeby biegać po mieście i mam 3 typy :

1 http://esklep.intersport.pl/pl/product/ ... -5-m-t3d1n

2 http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/pum ... tAodyXwADQ

3 http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/nik ... tAod4zcAZg

Mam 24 lata i ważę 79kg.

Proszę o pomoc i rade , możecie też polecić inny model , jestem otwarty na propozycje.

[Sylw3g]

Bardziej prawdopodobne jest, że kostka boli Cię ze względu na przeciążenie, a nie buta. Jak długo masz te najki? Jeżeli biegasz w nich 30km/tydz, to one jeszcze powinny być zdatne do biegania (o ile to są w ogóle najki do biegania). Jeżeli kostka boli, to sugerowałbym odpuścić jakiś trening i przełożyć go sobie na dzień następny, albo skrócić dystans i sondować sprawę.

Z tych trzech, które podałeś, to na pewno nie brałbym PUM 1000. Nie popadajmy w paranoje. Taki but będzie Cię męczyć. Ten model Asicsa i Nike'a jest pewnie porównywalny pod względem amortyzacji, ale ja już wolałbym dołożyć do tych drugich, bo są jednak dużo lżejsze (o 100g) i ładniejsze

[trust1990]

Bardziej prawdopodobne jest, że kostka boli Cię ze względu na przeciążenie, a nie buta. Jak długo masz te najki? Jeżeli biegasz w nich 30km/tydz, to one jeszcze powinny być zdatne do biegania (o ile to są w ogóle najki do biegania). Jeżeli kostka boli, to sugerowałbym odpuścić jakiś trening i przełożyć go sobie na dzień następny, albo skrócić dystans i sondować sprawę.

Kostka zaczeła mnie bolec 4-5 godzin to bieganiu i bolała przez 2 dni wiec zrobiłem sobie 3 dni przerwy (czyli nie biegałem 5). Po tym czasie przebiegłem 3 km i znowu poczułem ten ból tylko mocniejszy i przestałem biec , kostka bolała mnie przez 3-4 dni i przestała . Teraz mam juz 10 dniową przerwę ale juz mnie korci żeby pobiegać , dlatego chce kupić lepsze buty .

A buty które teraz mam to http://www.run4fun.pl/air-retaliate-2-p-3602 i biegam w nich od lutego tego roku czyli ponad 5 miesiecy .