Chcę szybko stracić "ogromny" nadmiar tkanki tłuszczowej. Zamierzam przede wszystkim biegać, ale i robić brzuszki, pompki, ogólnie ćwiczenia z własnym ciężarem. Chciałbym prosić Was o podanie konkretnych produktów, które warto jeść przed i po treningach. Pragnę zaznaczyć że nie jem bananów, po prostu to jest jedna z tych rzeczy na naszej planecie których nie tknę
wspominam o tym, bo już dowiedziałem się że są skarbnicą ważnych składników odżywczych, ja muszę je czymś zastąpić. Czytałem wiele stronek o podobnej tematyce i zauważyłem bardzo dużo różnic. Dlatego postanowiłem założyć swój temat Możecie podać mi produkty, które warto jeść w ciągu dnia oraz przed i po treningu? Wiem że wszystko wymaga wysiłku i cierpliwości jednak to mnie nie zniechęca. Wiele się nasłuchałem od znajomych że dieta jest ważna, z tym że każdy ma coś innego mi do powiedzenia, w do dodatku często docierające info z różnych źródeł się ze sobą gryzie.
Czekam na odp. Pozdrawiam.
PS. Biegać zwykle będę w godzinach popołudniowych/wieczornych..
