Modele butów dla biegacza amatora.

[grzegorz87r]

Cześć, od dłuższego czasu śledzę to forum, a z artykułów zaczerpnąłem sporo informacji. Postanowiłem założyć konto żeby zapytać Was jakie buty ze sklepów typu : Nike, Puma, Reebok, Adidas, Decathlon, Intersport możecie polecić dla biegacza amatora. Biegam około 6-7 km co 2/3 dni po twardej nawierzchni - beton i asfalt. Do tej pory nie miałem styczności z żadnymi butami do biegania, ponieważ biegam w halówkach. Około 2 miesiące temu zauważyłem, że moje kolana i mięśnie zaczynają nawalać. Gdy posiedzę przez jakiś czas bez zmiany pozycji po podniesieniu się moje kolana strzelają, są wiecznie sztywne. Mięśnie też są często przemęczone. Na buty planuję wydać 150-200 zł. Jeśli to możliwe prosiłbym o podanie konkretnych modeli butów z dobrą amortyzacją do biegania po twardym podłożu, które oszczędziłyby trochę moje nogi i które są dostępne w wyżej wymienionych sklepach. Waga 59 kg, wzrost 178 cm. Z góry dziękuję.

[Qba Krause]

lepiej twoim nogom zrobią ćwiczenia siłowe i systematyczne rozciąganie.

[guerlainn]

Zanim zaczniesz szukać butów poczytaj o ćwiczeniach wzmacniających mięśnie nóg i ogólną stabilność.
http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1069
http://www.bieganie.pl/?cat=2&id=1457&show=1
Wtedy wybór butów będzie mniejszym problemem. Zaczynałem w Asicsach z amortyzacją, nabawiłem się lekkiej kontuzji, zacząłem ćwiczyć i teraz bez problemów biegam w Nike Free 5.0. I na 100% nie wrócę już do tych sztywnych Asicsów

[grzegorz87r]

Dziękuję bardzo za szybkie odpowiedzi, na pewno poczytam o tych ćwiczeniach. Ćwiczenia stabilizujące stosuję od dłuższego czasu, ale na nogi nic nie robię, więc z chęcią dowiem się na ten temat więcej. Co do samych butyów-domyślam się, że większość osób odpowie żebym udał się do sklepu dla biegaczy - problem w tym, że nie mam takiej możliwości - środki finansowe i dostęp. Inni mogą polecić przymierzenie butów w sklepie i zdecydowanie które są najlepsze- tutaj jest jednak taki problem, że człowiekowi który zaczął biegać w halówkach i nigdy butów do biegania na nodze nie miał, każde buty będą wydawały się lepsze. Dlatego właśnie chciałem prosić o poradę osoby bardziej doświadczone, które mają jakieś podstawy aby polecić mi buty.

[guerlainn]

Ale to nie jest tak że konkretne buty będą pasowały wszystkim. Dlatego mamy taki wybór Ja pojechałem do Decathlonu i wziąłem najtańsze Asicsy, za 179 zł. Jak je ubrałem to wydawało mi się że to są najwygodniejsze buty na świecie Myślę że poniekąd dzięki nim złapałem kontuzję, bo dopiero po przesiadce na Nike zobaczyłem jakie te Asicsy są sztywne, i jak mało pracowała w nich moja stopa. Zanim kupiłem jednak te Nike to pojeździłem po wielu sklepach i poprzymierzałem co najmniej kilkanaście par różnych producentów. Stanęło na Nike i te które mam myślę że mogły by pasować też i Tobie. Można w nich biegać po twardym, amortyzację mają, kosztowały 200 zł, spróbuj przymierzyć, może Ci się spodobają. Jak na razie przebiegłem w nich jakieś 120 km i nie mam żadnych problemów.

[grzegorz87r]

Zakupiłem buty Adidas Duramo 6m. Zapytałem sprzedawce w sklepie o radę i odpowiedział, że ten but będzie najlepszy na asfalt.
Miał ktoś styczność z tymi butami i ewentualnie może coś o nich więcej powiedzieć ?

[Dawidavila]

Biegalem w duramo 3m i 4 i jest to typowy but na asfalt z dobra amortyzacja mysle ze jeden z lepszych w jakich biegalem biorac pod uwage cene.