Potrzebuje niezwłocznej pomocy specjalistów!

[matkor]

Witam serdecznie, sprawa jest bardzo pilna, więc prosiłbym o niezwłoczną wypowiedź osób merytorycznych, którzy po prostu na bieganiu się znają. Otóż walczę z otyłością. Mam 191cm wzrostu i niestety 133kg wagi. Potrzebuję na cito buty do biegania dla mnie pod moją wagę. Dużo czytałem na ten temat w końcu doszedłem do wniosku, że najbardziej potrzebuję butów w miarę tanich (do 250zł) i wysoko amortyzowane, żeby przy tej wadze nie nabawić się kontuzji. Na oku mam atrakcyjną ofertę w sklepie stacjonarnym Nike Buty Nike Air Pegasus + 30 za 230zł. PRzecena z 500. Ale poczytałem, że Puma Faas 800 jest idealna pod moją wagę. W waszej opinii, które z tych butów są najlepsze? A może jest jeszcze coś ciekawszego. Niestety par butów Nike Pegasus są ostatnie 2 pary więc Pani na dzisiaj do 21 przechowuje. Jeszcze chciałbym zapytać jaki mam rodzaj stopy, wydaje mi się, że neutralne ale poddam się Waszej opinii. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bbb ... ab628.html Pozdrawiam MAteusz

[krzys1001]

Bierz Pegasusy.

[Qba Krause]

szczerze mówiąc przy twojej wadze szybko sklepiesz każde buty. to jaki konkretny model to będzie nie ma szczególnego znaczenia. dużo ważniejsza będzie dieta i ostrożnośc - czy nie pojawiają się jakies dolegliwości.

[arkadiuszm]

Witam serdecznie, sprawa jest bardzo pilna, więc prosiłbym o niezwłoczną wypowiedź osób merytorycznych, którzy po prostu na bieganiu się znają. Otóż walczę z otyłością. Mam 191cm wzrostu i niestety 133kg wagi. Potrzebuję na cito buty do biegania dla mnie pod moją wagę. Dużo czytałem na ten temat w końcu doszedłem do wniosku, że najbardziej potrzebuję butów w miarę tanich (do 250zł) i wysoko amortyzowane, żeby przy tej wadze nie nabawić się kontuzji. Na oku mam atrakcyjną ofertę w sklepie stacjonarnym Nike Buty Nike Air Pegasus + 30 za 230zł. PRzecena z 500. Ale poczytałem, że Puma Faas 800 jest idealna pod moją wagę. W waszej opinii, które z tych butów są najlepsze? A może jest jeszcze coś ciekawszego. Niestety par butów Nike Pegasus są ostatnie 2 pary więc Pani na dzisiaj do 21 przechowuje. Pozdrawiam Mateusz.

Jak to powiedział kiedyś lekarz do mojego znajomego, który też zaczął biegać z nadwagą (i oczywiście rozwalił sobie stawy): "Nie biegać, Nordic Walking!".

Zamiast brać się za kupowanie butów, na początek inne, mniej obciążające sporty (rower, basen, spacery po górach, nordic walking), a jak waga już będzie w miarę normalna, to wtedy zacząć bieganie. Co więcej, wtedy dobór butów nie będzie już tak znaczący.

[matkor]

Serdecznie dziękuję za szybką odpowiedź. Ja oczywiście jestem świadomy tego ile ważę. Ale bardzo szybko utyłem i naprawdę staram się do tego podejść od każdej strony. Nie tylko dietą. Mam nadzieję, że jak zacznę z rozwagą to stawy na tym nie ucierpią. Proszę zwrócić uwagę, że moje nogi są obciążone każdego dnia i czas na faktyczne zmiany. Bo przysłowiowej czterdziestki nie dożyję. Proszę tylko Was o obiektywne opinie na temat najlepszych butów dla mnie. Pozdrawiam

[Qba Krause]

nie ma czegoś takiego jak obiektywna opinia.

szczerze radzimy tobie nie przejmować się konkretnym modelem buta.

weź te Pegasusy, zacznij od marszów, weź sobie na tapetę plan 10-tygodniowy i walcz.

porządna dieta- tu też możemy doradzić - do tego delikatne ćwiczenia ogólnosprawnościowe, umiar i zdrowy rozsądek i za kilka miesięcy sam siebie nie poznasz.

wszystkiego dobrego!

[matkor]

Trochę się zmartwiłem tymi kontuzjami, dlatego obszukałem całe forum na temat najbezpieczniejszych butów dla mnie. Dobrze więc wezmę Pegasusy. A na przyszłość, w temacie wysłałem link do zdjęcia odciśniętych butów. Chciałem dopytać czy aby napewno mam stopy neutralne. Pozdrawiam

[wysek]

Przy takiej wadze bieganie to zbyt intensywna aktywność. Jak piszą poprzednicy - rower, basen, nordic walking, ten mix + dieta (która jest najważniejsza) i za jakieś 30kg możesz myśleć o bieganiu. W innym wypadku aktywność sportowa, a ściślej biegowa skończy się szybciej niż się zaczęła. Nawet najlepsze buty nie zapewnią ochrony przy takiej wadze.

Druga sprawa odnośnie zdjęcia butów - jak chcesz mieć pewność jaki masz typ stopy to udaj się do najbliższego specjalistycznego sklepu, niech zrobią Ci wideo analizę i po problemie. Bo takie zdjęcie nie daje żadnej pewności jak biegasz. Ale na tym skupił bym się za parę miesięcy.

Jak przymierzałeś Pegasusy i czujesz się w nich komfortowo to możesz je kupić. Ale musisz mieć na uwadze, że każde buty się szybko zużyją.

[Qba Krause]

typ biomechaniczny stopy to przestarzałe narzędzie, a odcisk w bucie to słaby sposób na jego określenie.

[krzysztof jot]

te Pegasusy padną po kilku dniach A tak poważnie - przy takiej wadze - jeśli nie chcesz szybko spotkać się z ortopedą pomyślałbym o Asics Nimbus 15. Chyba nie ma lepiej amortyzowanego i bardziej wygodnego buta. I nie 13-14 oraz nie 16 - bo te już są nieco twardsze. Poza tym drogie bo nowe, a Nimbus 15 idzie w miarę gdzieś taniej kupić - choć i tak to kilka stówek. Ale warto.

[wiercipieta]

Potrzebuję na cito buty do biegania dla mnie pod moją wagę.

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. I to nie na zasadzie "kromka chleba z jogurtem light, garść winogron", ale ścisłe wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego, dokonanie podziału na proporcje BTW, uwzględnienie różnych źródeł tłuszczy, różnych rodzajów węglowodanów, minerałów i witamin, ustalenie godzin posiłków, ścisłe zapisywanie dzień po dniu. Brzmi skomplikowanie, ale jeśli sam nie potrafisz to poczytaj. Są też gotowe programy w rodzaju Vitalmax, oraz strony w internecie z bazami danych na temat różnych produktów.
W następnej kolejności proponuję rower.