Pogorszenie wyników po odstawieniu kawy... albo przetrenowan

[favik413]

Witam, kilka dni temu przestałem pić kawę, wcześniej piłem po 2-3 dziennie, nie wyobrażałem sobie śniadania bez kawy. Od jakiegoś czasu nie czułem parcia na małą czarną więc piłem tylko jedną aż w końcu przestałem ją pić. Od tego czasu moje wyniki bardzo się pogorszyły, nie daje rady przebiec 30min gdzie wcześniej potrafiłem przebiec 1h. Wczoraj przebiegiem ledwo 27min z dwiema przerwami a pod koniec biegania dostałem ogromnego bólu poniżej mostka z lewej strony. Teraz pytanie czy są to objawy przetrenowania czy odstawienia kawy, dodam jeszcze że piłem ją regularnie od trzech lat.

[gocu]

gdzie wcześniej potrafiłem przebiec 1h.

"podczas gdy wcześniej"

Weźcie ludziska i oprócz samego biegania poczytajcie czasem jakieś książki, zapoznajcie się z językiem polskim, bo to już jest żałosne.