Skoor - sala tortur

[wypass]

Właśnie zerkałem na wcześniejsze aktywności...to było mniej...

Oj mój rower od lat czeka na remont w piwnicy...

[Skoor]

Rower fajna rzecz, ale trzeba siedzenie przyzwyczaic

[wypass]

To jest największy problem

[Skoor]

Gdyby ktoś jeszcze chciał oglądnąć ubłoconego mnie to tu można:

http://www.fotomaraton.pl/event.php?Lan ... ompType=BX

[majak]

Tomek, ubrudziłeś się troszkę na Twarzy
Zdjęcia tylko potwierdzają, że było hardkorowo :uuusmiech:
A z bosym bieganiem nie przesadzaj, na spokojnie i powoli przyzwyczajaj stopy.
I uważaj na gorący asfalt

[Skoor]

A czy ja byłem gdzieś czysty?

Bose bieganie na pewno jeszcze będę uskuteczniał. Niedługo mam urlop więc pochodzę sobie boso przez 2 tygodnie, jak znajdę jakąś fajną piaszczystą drogę to może tez trochę polatam. Na razie odpuszczam w tym tygodniu eksperymenty bo w niedzielę biegnę dyszkę więc niech się giczoły podgoją trochę

[majak]

Niedługo mam urlop więc pochodzę sobie boso przez 2 tygodnie, jak znajdę jakąś fajną piaszczystą drogę to może tez trochę polatam.

Dokładnie tak

[majak]

Czemu żeś głodował?
Też planuję biegać z pulsometrem, ale chyba nie mam wystarczającej wiedzy w tym temacie...

Trening ładny, ja wczoraj ledwo 6,15 pobiegłem.

[Skoor]

Bo zem sie dzien wczesniej naladowal jak swinia na wieczor i rano jeszcze bylem pelny Serio mowie, pelny bylem jakbym zjadl przed chwila, glodny zrobilem sie dopiero kolo 15 i tak juz nie jadlem do dzisiejszego sniadania.

Pulsometr fajna rzecz, ale trzeba znac swoje hr max i to nie takie ze wzoru z internetu tylko faktyczne, a je ciezko wyznaczyc samemu (a przynajmniej trzeba miec do tego dusze masochisty ). Spoczynkowe juz latwiej bo wystarczy policzyc jak sie obudzisz. Jak juz te dane masz to wyznaczyc strefy tetna to juz latwo

Moj zegar wyznaczyl je sobie automatycznie z danych ktore podalem i wydaje mi sie, ze zrobil to nie do konca poprawnie

[wypass]

To faktycznie musisz sobie wyznaczyć...od nowa...
Ale dyszka weszła ładnie

[sochers]

Ze wzoru też da radę, tylko nie z tego prostego (220-wiek), bo u mnie wyszłoby 189bpm, według tego bardziej skomplikowanego 197, a na zawodach na 5k najwięcej dobiłem do 194, i śmiem twierdzić, że jakby to było 5,2-5,3K, byłoby hr Max

[Skoor]

Mi z wzoru też wychodzi około 195, ale nigdy do takiego nie dobiłem na razie. Może w niedziele

[wypass]

Lepiej zrobić tydzień czy dwa przerwy...
Niż dobiegać nogę do końca i wypaść na miesiąc czy dwa...

Uważaj na zawodach

[Taki sobie]

Witaj. Prześledziłem sobie Twój temat. Brawo - piękne dystanse już pokonujesz. Mi jeszcze daleko do Ciebie. Odnośnie "Stalowej Dychy" - żałuję, że dopiero ją zauważyłem, bo mam blisko. W sumie na siłę bym mógł wystartować, jednak nie przygotowywałem się pod nią. Ale Tobie życzę powodzenia - mimo problemów z nogą.

[wypass]

Taki sobie, dla samego przebiegnięcia warto...
Jeśli zapisy są otwarte to jeszcze dasz radę...