Dzień dobry, wróciłem :-)

[barteq]

Witam wszystkich serdecznie.

Piszę wróciłem, ponieważ już razem zabierałem się do biegania, ale przez operację przegrody nosowej, musiałem sobie dać spokój na pewien czas. Teraz już jest po wszystkim i mogę się w pełni skupić na bieganiu.

Dziś pierwszy dzień wybiegłem z domu przy założeniu planu 6 tygodniowego - http://bieganie.pl/?cat=19&id=547&show=1, ale oczywiście nie startowałem od zera, tylko od razu jakby od trzeciego tygodnia i nawet czuję się OK.

Mój trening wyglądał tak:

https://www.runtastic.com/pl/uzytkownic ... /260645236

Proszę o informacje z profesjonalnego punktu widzenia, jak to widzicie? Tempo OK?

Pozdrawiam,
Bartek

[barteq]

No i co? Żodyn z ekspertów nic nie napisze?

[toxic]

Tempo OK.

[pilzz]

Mieszkasz w pięknym zakątku kraju,a biegasz po mieście.
Wyjdź do lasu lub na szlak turystyczny na trening,oszczędzisz nogi,wzmocnisz się szybciej niż po twadym asfalcie,a najmmilsze z biegania w takim otoczeniu to kontakt z przyrodą,satysfakcja gwarantowana