Witam Serdecznie
Zacząłem trening "od kanapowca do biegacza" Na początku zacząłem od marszy potem marszobiegi, teraz jestem w stanie wolnym truchtem przebiec 5 km.
Bieganie spodobało mi się, złapałem bakcyla tym bardziej że na początku byłem w stanie ledwo przebiec 800 metrów.
Mam 38 lat waga początkowa 116 kg przy wzroście 185 cm - teraz waga 111 kg, (bez specjalnej diety, jedynie jem bardziej zdrowo, troche mniej)
Po ostatnich kilku biegach zaczęły lekko bolec mnie kolana czuje je.
Biegam w butach asics gel blackhawk,
Proszę kogoś doświadczonego o radę czy biegać dalej?
Nie chcę sobie narobić problemów.
z góry dzięki
