ZACZYNAM ....z niczym;)

[Mama Kin]

kurcze, marzy mi się pobiegac po górach na raziue musze zadowolać się morzem

ech, a ja nie mam ani morza, ani gór, nie ma sprawiedliwości na tym świecie

[ASK]

Mama Kin, ja tez zeby jechac w gory musze tak zaplanowac weekend, nieczesto to sie zdarza. A juz bez dzieci to raz na rok na jeden, dwa dni. A bieganie nad morzem kocham, ten zapach powietrza.

Paulina, zycze jutro dobrej pogody

[Mama Kin]

ASK, nad morzem to ja wszystko kocham fajowe masz zwierzątko

[charm]

kocham Bałtyk, parę lat temu z tż przejechaliśmy całe wybrzeże od Świnoujścia do Krynicy Morskiej zatrzymując się na jedną-dwie noce

ale niestety daleko mam

za to w góry dużo bliżej, jak się w kooooońcu przeprowadzimy, to ok pół h do Ustronia

a dzisiaj zamiast długiego wybiegania była "siłownia" połączona z ćwiczeniami rozciągającymi i ćwiczeniem równowagi........

a bardziej wprost i mniej poetycko - prawie cały dzień montowaliśmy z tż belki stropowe...

[PaulinaJ]

A ja dzis pobiegłam sobie 10 w wiejskich zawodach
Fajnie tak, bo kameralne, sami swoi i trasa nie taka płaska

Jutro o 9 ruszam na trasę WPI z ts Regle. Wstydu przynieść nie moge

ASK ja kupiłam buty Salomona wlasnie na takie biegi, zwykle jakoś sie nie spisują.
Tyle ze po ostatnim treningu mam czarnego paznokcia wiec nie wiem czy buty za małe nie są. Szczególnie na zabiegach odczuwam dyskomfort a tak to buty są ok.

No i okazało sie ze wcale nie jestem neutralem tylko lekko pronuje wiec w tri nossa 9 biega mi sie ok, w Salomonach czyje jakby zapadająca sie od wewnątrz piete

[katekate]

boskie zdjęcia ASK
Paulina Gratulacje
charm, jak ja nie cierpię wszelkich remontów, grr, a w tym roku muszę pomalować dzieciom pokój
właśnie wracam z pracy, jutro powtórka

[ASK]

O Diego Forlan gra Wiecie co

[Mama Kin]

a dzisiaj zamiast długiego wybiegania była "siłownia" połączona z ćwiczeniami rozciągającymi i ćwiczeniem równowagi........
a bardziej wprost i mniej poetycko - prawie cały dzień montowaliśmy z tż belki stropowe...

[charm]

charm, jak ja nie cierpię wszelkich remontów, grr, a w tym roku muszę pomalować dzieciom pokój
właśnie wracam z pracy, jutro powtórka

jakbyś mieszkała bliżej, to zaproponowałabym, że pomaluję za kawałek dobrego ciasta i kawę
u nas.... cóż, raczej nie klasyfikuje się to jako remont, raczej jako budowa
stan prawie surowy zamknięty
strop w niewielkiej części prawie jest
problem tylko taki, że bywa ciężko z czymś do trzymania

[katekate]

charm dzięki za chęci

ASK, franklino, wiecie, że za tydzień mają być upały? musze pomyslec nad koszulką w Lidlu mają byc jakies super cienkie na ramiaczka od 3lipca
będzie cieżko, wiecie?

[franklina]

katka
wez nie zalamuj to ja celuje w 2h fuck
a mogłobybyć tak jak dzisiaj
ja kocham takapogodejak dzis,zachmurzenie całkowite i ciepło 21st dlamnie ideał

[beata]

ASK, do biegania w górach warto kupić buty terenowe, z dobrym bieżnikiem i nieco sztywniejsze. Natomiast nie ma sensu zastanawiać się wodoszczelnością -jak pada, wcześniej czy później i tak stopy będą mokre, bo jak nie przemoknie but, to naleje się od góry. Przy poruszaniu się po chaszczach nieprzemakalne są tylko gumowce, i to do kolan .
Z butów trialowych ja polecam Inov, naprawdę dobra marka, mają szeroki wybór butów wszelakich ale z nastawieniem na teren, bo w tym się specjalizują.
Paznokcie przy górskim bieganiu będą schodzić niezależnie od tego, czy mamy buty za duże czy za małe, bo na zbiegach stopa przesuwa się do przodu i przód buta uciska palce.

A ja wczoraj wieczorem poszłam sobie na plenerowy koncert-potańcowkę. Nikogo znajomego nie wyciągnęłam, to zamiast tańczyć, robiłam zdjęcia .
Wyszły śmieszne .

[Gryzzelda]

Ask, jak masz konto na gmailu, to latwo na google plus mozna dodawac zdjecia o rozdzielczosci do udostepniania w internecie. Kiedys uzywalam imageshack ale tam kaza saobie teraz placic. Jest jeszcze polski fotosik, ale nie wiem jak to dziala, musisz wejsc i poczytac.
I jak juz wyslesz zdjecie na taki zewnetrzny serwer, to kopiujesz linka do tego zdjecia i klikasz ten guzik z napisem img i wtedy wklejasz linka.
O matko, ale jestem slaba w tlumaczeniu, moze ktos potrafi to odmotac tak, zeby bylo zrozumiale

[katekate]

katka
wez nie zalamuj to ja celuje w 2h fuck
a mogłobybyć tak jak dzisiaj
ja kocham takapogodejak dzis,zachmurzenie całkowite i ciepło 21st dlamnie ideał

no własnie, ja też tak uwielbiam do biegania, ja sie nastawiam na min.1h30min, nie zejdę za chiny poniżej-będzie walka na plaży
w kołobrzegu na prostej drodze miałam 1,24

[franklina]

no to katka grtuluje zacięcia mnie niestety upały spowolniają i demotywuja takze teges...nie bede sie spinać

rok temu wyjszło 1:32 alenie sadze zeby teraz było lepiej