Stawy
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 24 kwie 2013, 12:52
- Życiówka na 10k: 43
Hej, Dość dużo biegam, więc pomyślałem, aby trochę zadbać o moje stawy. Co polecacie? Jakiś cudowny specyfik? ;p
- Tomasz
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 427
- Rejestracja: 03 mar 2014, 18:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Galaretka z kurzych łapek 

-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 24 kwie 2013, 12:52
- Życiówka na 10k: 43
lieft, masz może jakiś link do badań?
Ktoś jeszcze się wypowie?
Ktoś jeszcze się wypowie?

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1469
- Rejestracja: 04 lut 2014, 10:53
- Życiówka na 10k: 00:37:35
- Życiówka w maratonie: 02:58:32
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 280
- Rejestracja: 02 paź 2013, 21:27
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Problem jest taki, że jak podczas treningów cały czas nadwyrężasz, przeciążasz swoje stawy, to żadna suplementacji Ci (mi też) nie pomoże:( Dbaj o regenerację, odżywianie, rozciąganie i jeszcze trochę o regenerację a po sezonie możesz coś pomyśleć o odbudowie stawów. Według mnie dobrze jest też pomyśleć nad nieznaczną rozbudową masy mięśniowej.troopoto32 pisze:Hej, Dość dużo biegam, więc pomyślałem, aby trochę zadbać o moje stawy. Co polecacie? Jakiś cudowny specyfik? ;p
ps. jak dużo łaziłem po siłowniach, to ludzie chwalili tam sobie (poza wiadomo czym) Flexit drink i Animal Cuts. Niestety nie wiem co teraz jest tam chwalone:(
- cava
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1701
- Rejestracja: 10 gru 2012, 12:13
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Sammi pisze:- kisiel
- żelki
- galaretki
To chyba przepis na próchnicę, a nie zdrowe stawy.
Kisiel robi się na bazie skrobi ziemniaczanej + zawiera sporo cukru. Nie zawiera żelatyny ani agaru.
Zelki, galaretki- minimalne ilości białek w długich wiązaniach (żelatyna lub agaragar), za to sporo cukru.
Cukier niszczy stawy.
A białka jest nieporównywalnie więcej w czymkolwiek innym: jajko, mięso, ryby, strączkowe, zboża niż w kiślu, , żelkach, galaretkach.
- lieft
- Stary Wyga
- Posty: 178
- Rejestracja: 08 cze 2005, 22:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Polecam google, jest sporo wyników badań, również po angielsku. To jest tak prawdziwe, jak to, że fajki powodują raka, więc nie ma co szukać wyników badań. A propo's to żadne witaminy również nie mają działania, chyba że ich suplementacja dotyczy ludzi z Afryki, gdzie występują totalne niedobory żywieniowe.troopoto32 pisze:lieft, masz może jakiś link do badań?
Ktoś jeszcze się wypowie?
- jedz_budyn
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1881
- Rejestracja: 28 sie 2013, 12:09
- Życiówka na 10k: 46:45
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieruń
a budyń ?Sammi pisze:- kisiel
- żelki
- galaretki

- aro05
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 329
- Rejestracja: 20 cze 2012, 14:05
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
artykul, ktory porusza ten temat
-
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 18 wrz 2014, 14:37
- Życiówka na 10k: 42,23
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Galaretka z kurzych łapek 

On The Edge
http://www.otesports.pl
http://www.otesports.pl
-
- Wyga
- Posty: 120
- Rejestracja: 11 gru 2011, 10:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja od 1,5 miesiąca stosuję 2 łyżeczki żelatyny na 100ml wody tak mi polecił fizjoterapeuta. Jeśli chodzi o jakieś pozytywne działanie to strzelanie w stawach kolanowych praktycznie minęło. Przez ten czas nie robiłam jakiś dodatkowych ćwiczeń zwmacniających lub innych zabiegów więc całkiem możliwe, że to skutek tej kuracji
więc polecam:)
