zbikowa - komenatrze

[Provitamina]

Tetno powinno samo sie regulowac. Ja znam tylko jeden sposob by je obniżyć - trzeba biegać wolniej i systematycznie. Ja tam tętnem nigdy sie nie przejmowałam. Zreszta nawet nie mierze go

[wypass]

Słowo daję, mijałam dziś biegnącą dziewczynę z pączkiem!

Jak się biega to się je co się chce...nawet w biegu

Ja nie mam urządzeń do pomiaru, ale w książce Danielsa było coś, że im dłużej trenujesz tętno samo się "dostosuje"

[zbikowa]

hmm dzieki za rady.


moj problem jest taki, ze nogi by biegły ale góra się "gotuje". no nic, trzeba zwolnić

[Gryzzelda]

co do dziewczyny z paczkeim, moze ona biega jak Penny https://www.youtube.com/watch?v=i6Or3Ctb-tE
i ajk to 90 days of action? ja mialam mala przerwe, ale wrocilam

[zbikowa]

jestem na dniu 9, ale po wczorajszym zestawie spodziewam się najgorszego, tzn zakwasów dziś pod wieczór uniemożliwiających zrobienie czegokolwiek

Penny jest dobra

[Johnny Żuberek]

Jak tam, Żbiku?
Kilometraż fajny zrobiłaś, ale od tygodnia cisza...

[zbikowa]

dzisiaj sie ruszyłam a co do reszty to tłumaczyłam się w notce na blogu

[majak]

Dziś byłam wyprowadzić nogi pobiegać i sprawdzić nowe buty. jest ok, ale w końcu musze sie ogarnąć i wrócić do systematycznego biegania. i basta.

Dokładnie, systematyczność to podstawa

Trzymam kciuki za sztafetę

[e7th04sh]

Pączek to nie wiem, ale z plecakiem czekolady mógłbym pewnie długo biec. :D

[wypass]

Ja bym nie wyszedł dziś biegać w takim stanie raczej...
Faktycznie napięty plan następnego tygodnia masz...ech...życzę powodzenia !

[majak]

No to najlepszego :uuusmiech: Ogarnij wszystko i wracaj do systematyczności

[kachita]

To już dziś ten dzień? Wszystkiego najlepszego na nowej drodze życia, pamiętaj, żeby powiedzieć "Tak!"

[majak]

pamiętaj, żeby powiedzieć "Tak!"

Ale najpierw dobrze się zastanów

[zbikowa]

Dzięki za życzenia
wszystko poszło zgodnie z planem

[wypass]

Przytyć 2kg po podróży poślubnej to stanowczo za mało

Cieszy fakt, że wszystko poszło zgodnie z planem