ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

o rany Ania, życzę zdrowia

ja wciąż chrypie, inhaluje się i nic.. :-\

[franklina]

no nie wiem,ja sie pewnie wydam niewiarygodna ale chce tylko powiedziec ze nie było punktu kontrolnego w połowie trasy.Nawet na 10 km w Gdyni takowy był Wystrzał startowy wg mojego zegarka tez "czasnął" po 16ej...Nie wnikam.Było-mineło.


A dzisiaj na rozluznienie 21,5km z dzieciakami na rowerkach zrobiłysmy tzn ja i kumpela Młody słania sie na nogach.A jakiego apetytu dostał!!!Aż miło

[Gryzzelda]

wow, franklina, gratuluje! chcialam cie do znajomych na endo zaprosic, bo cie u kate widzialam, ale chyba podziekuje zeby sie nie dolowac

a ja tez dzis biegalam i odciski juz prawie zaleczone

[franklina]

gryzka no teraz to przegięłaś pałeczkę

katka narazie brat mi napisałze dowiezie do dąbek ale to jest ino 50%,bo u niego to tak jak słowo PSEPLASAM u 4latka

[kasia41]

Cześć Dziewczynki
Chwalę się,mój syn zdobył złoty medal na Mistrzostwach Województwa w karate oczywiście.
A ja pojechałam z koleżanką na bieg na 10000m,a czysto treningowo i zajęłam 1 miejsce w swojej kategorii K40 open 5,ale wiecie kto wygrał?Wanda Panfil,szok to moja idolka z czasów jak byłam zawodniczką,nawet zrobiłam sobie z nią zdjęcie:taktak:
Ale powiem Wam,że był taki skwar,że szok,bieg był o 11.30,nie wiem jak za dwa tyg.na połówce też tak będzie to chyba padnę.
Katka ASK ZDRÓWKA!!!

[ASK]

Kasia, dzieki i gratulacje, dla syna i Ciebie. Wrzuc fotke! Na Polmaratonie Slezanskim Pani Wanda zajela 1 miejsce w swojej kategorii wiekowej, w zyciu nie dalabym jej takiego wieku, fajnie kobieta wyglada. Tez tak kiedys chce.
Gryzia, to Ty mnie zaprosilas na endo? Ktos z Norwegii a nie znam nikogo poza toba, ale tamta dziewczyna inaczej wyglada i nie ma zadnych (jeszcze) biegow zalogowanych, wiec tylko Norwegia sie zgadza.
Ja dzis wieczorem wyciagnelam tylko dzieciaki na rower, bo w dzien siedzielismy w domu chroniac sie przed upalem, a psa trzeba bylo wybiegac i troche wieczornego powietrza zlapac. Powiem Wam, ze jazda rowerem z psem na smyczy w reku i z przyczepka jedoczesnie, to wyzsza szkola jazdy.

[katekate]

Kasiu gratulacje!!! dla ciebie i synka, ależ jestescie zdolni :-D
frankie już się cieszę na Dąbki :-D
Gryziu jak tam nogi? co u ciebie? ćwiczysz tą 90tke?? ja totalnie odpuściłam, ale wrócę w tym tygodniu, obiecuję sobie

mam lenia, pół dnia byłam na festynie synka piłkarskim, skwar wielki, jestem krzywo opalona

[kasia41]

ASK powiem Ci,że też tak chcę wyglądać w wieku 55lat!!!!

ASK jak Ty się czujesz,a małżonek?

[franklina]

czy mamy na forumie kogos z poznania?

[ASK]

Kasia, ja w miare ok, ale caly czas mi sie cos zbiera w oskrzelach i kaszle z czestotliwoscia co 30 sekund. Maz lewituje. Ale zjadl dzieciecego malego danonka, jest postep Poza tym przyda mu sie kilka dni glodowki

[PaulinaJ]

Kasia serdecznie gratuluje. A czas (ten treningowy) zdradzisz??

Dziewczyny!!! Pomocy!!!
Jak pozbyć sie zakwasów ale prędko i skutecznie!
Totalnie przegięłam wczorajszym biegiem i mam takie zakwasy, że ledwo chodzę a za tydzien połówka
Nie pamietam, żebym kiedykolwiek takie miała...
Jutro spróbuje rozbiegać ale nie wiem czy dam rade
Do tego @ sie pojawiła i czuje sie tragicznie

[Gryzzelda]

Ask, tak, to ja, Leclerc nie mam zadnych biegow bo mam wszystkie ukryte. Jak mnie zaakceptujesz to zobaczysz moje szalenstwa

Kate, stopy jeszcze calkiem do siebie nie doszly, ale juz nie wytrzymalam i wylazlam. Przez te odciski to 90 tez odpuscilam, ale tez musze wrocic. Od poniedzialku ale postep widze przy niej duzy, teraz juz 15 pompek moge trzasnac, a jak zaczynalam to ledwie 4. Czyli jest o co walczyc

[charm]

Kasie gratuluję!

Paulina - masaż i rozruszanie, na wieczór kąpiel, najlepiej dość długa, potem mazaż (wiem, boli, ale pomaga...), a jutro lekkie rozbieranie, potem dość porządne rozciąganie (zwłasza bolących fragmentów, też będzie boleć...), do tego magnez, i pojutrze powinno być dużo lepiej

A ja wczoraj biegałam na raty... Najpierw 4 km...., postanowiłam po południu pobiegać w krótkich spodenkach, okazało się, że przy moich udach się podnoszą, mam tak obtarte wnętrza ud..... Wróciłam spacerkiem do domu....
Potem wieczorem poszlam drugi raz, w leginsach, ok 11km (endomondo coś mi gubi sygnał i "skraca" trasy... ), a dzisiaj spacerek z tż, też koło 11km po lesie, pagórkach itd

[Ma_tika]

ja tam jestem w dołku formy, ale co tam, już sie przyzwyczaiłam, ze forma to wieczna sinusoida
pobiegłam dziś na dychę i był to start z gatunku "byle przeżyć" i "byle wstydu nie było". 30 stopni, zero cienia, kilka osób nie ukończyło, jedną zabrało pogotowie.
na lepsze wyniki nastawiam się na jesieni, a teraz nie moge sie doczekać zakonczenia sezonu startowego i powrotu do normalnego trybu treningowego. bo te starty to tylko mi zaburzają dobry trening

[kasia41]

Matika w tym biegu co biegłam to też zero cienia,bieg w centrum miasta. 5 pętelek po 2 km,z tego co widziałam to też parę osób nie ukończyło a i służby medyczne miały co robić.
Paulina nie wiem jeszcze jaki miałam czas,bo wyników nie ma a nie włączył mi się gps w telefonie i nie wiem,ale to nie było szybkie bieganie.
Lecę na rozbieganie,Miłego Dnia!